又是一年畢業季， 某高校40人確診抑鬱症， 這個比例在近五年來不斷上升。 據統計， 抑鬱症越來越年輕化， 他們大多數是學生或者剛步入社會的人士，
抑鬱症通常表現為情緒低落， 對任何事情都提不起興趣， 而且常常會將發生的問題歸結於自己， 隨著內疚和責怪的感受越來越強烈， 失去了正常的頭腦思想。 失眠是比較常見的症狀， 難以入睡的同時腦袋裡總是有想不完的事情。
在治療抑鬱症之前， 本人一定要察覺到自己的反常， 唯有承認自己患上抑鬱症， 才能更好的去治療它而不是逃避。 建議輕度抑鬱症患者， 可以通過多和親密的人交流， 多參加集體活動來緩解不適；同時要降低敏感度，
中度患者可以開始跳出自己， 去看待身邊的事情和問題， 不要鑽牛角尖， 更不要責備都是自己的錯。 學會看開所有的事情， 享受自己鍾愛的事物。 如果還是無法排解心中的鬱悶， 建議和專業人士進行交談， 幫助自己認清自己。
