1、臉部贅肉消除按摩法
在你洗完澡或是看電視等空餘時間裡， 做做瘦臉按摩， 可以幫助消除臉上的贅肉。
先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，
沿著下顎至耳下的曲線， 兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉， 以手腕的力量向左右兩側俐落的拔捏。
2、運動法
運動減肥是全方位的， 它不僅可以保持良好的身材， 對瘦臉也是很有效的哦! 我們都知道運動對於減肥是最有效的效果， 而且也不會只要你堅持和控制好你的食欲， 很少會出現反彈的情況， 在我們做完運動的時候我們常常是汗流浹背， 如果你的臉真的“腫”了， 通過劇烈運動後臉部大量排汗， 有助於水分迅速排出體外。
3、洗臉法
用溫水冷水交互洗臉， 來促進血液迴圈及新陳代謝， 我常常採用的方法是先用熱水洗， 這樣是毛孔擴張， 清楚臉部的污垢， 然後再用冷水洗， 是臉部毛孔收縮， 達到皮膚緊致的效果。
4、用有效的瘦臉產品
除了做瘦臉按摩、口部瘦臉操外， 用用效果較好的瘦臉產品加以按摩， 就會收到更好的瘦臉效果。
在擦上瘦臉產品後， 將雙手放在下巴兩側，
按摩3個穴位輕鬆瘦臉
穴位按摩瘦臉是通過疏通人體經絡， 打通人體經脈， 刺激人體相關穴位， 將脂肪分解排出， 達到瘦臉的效果!按摩3個穴位， 可以達到效果。
瘦臉穴位：腎俞穴
在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。 按摩腎俞穴有助於維護腎臟的健康， 有助調節新陳代謝， 排走體內多餘水分， 遠離浮腫!
方法：以指關節輕壓穴道， 每秒一次， 每按壓3-5次就休息10 秒， 重複以上動作3次。
瘦臉穴位：攢竹穴
位於面部眉頭兩側， 眉毛內側邊緣凹陷處的穴位， 按摩這個穴位可以消除臉部浮腫。
方法：遵循眼保健操的要求， 用雙手拇指抵住太陽穴， 用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉， 每八拍為一個組， 重複八次。
瘦臉穴位：承漿穴
位於面部， 頦唇溝的正中凹陷處。 按壓承漿穴能控制荷爾蒙的分泌， 消除胸部以上身體部位的積水。
方法：用拇指輕壓承漿穴， 每秒一次， 連按20次。
