有沒有瘦身湯可以適合任何人減肥， 有沒有哪些瘦身湯營養豐富， 有沒有哪些瘦身湯低脂減肥效果很好，
赤小豆銀花湯
材料：山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金銀花各適量。
做法：
將山楂、金銀花一同入鍋內加水煮20分鐘。
濾去渣， 加入赤小豆同煮至爛熟， 放少量冰糖調味即可。
功效：赤小豆利下去火， 與金銀花搭配， 更是達到涼補清熱的功效， 山楂解飽消滯， 所以此湯絕對是消脂的好選擇。
蘋果銀耳瘦肉湯
材料：瘦肉400克、蘋果1個、蜜棗、銀耳、胡蘿蔔、鹽各適量。
做法：
瘦肉切厚片， 蘋果去心切塊， 胡蘿蔔切塊。
在鍋中加入約6碗水， 放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿蔔煮開後， 再用中小火燉約30分鐘。
將銀耳洗淨、泡軟， 在起鍋前20分鐘放入鍋中。 最後加適量鹽， 即可轉盤。 功效：此湯容易將食材味道釋放出來， 能清人體內熱，
排骨冬瓜湯
材料：排骨150克、冬瓜200克。 薑片、鹽各適量。
做法：
排骨洗淨， 以滾水煮過， 去浮沫， 洗淨備用;冬瓜去皮、籽， 切塊狀;姜切片， 或小塊薑拍松。
排骨、薑同時下鍋， 加清水， 先大火燒開， 再轉小火燉約1小時， 加入冬瓜塊， 繼續燉至冬瓜塊變透明， 加鹽調味即可。
功效：豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外， 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等， 為女人較好地補充鈣質。 冬瓜性涼而味甘， 能消熱解毒、利尿消腫， 止渴除煩， 對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。
桂圓蓮子湯
材料：幹山藥、蓮子、百合、桂圓幹各15g、芡實、大棗、玉竹各10g， 白糖1～2大匙。
做法：
鍋中倒入3杯水， 放入除桂圓幹之外的所有原料， 以中火煮開， 改小火熬煮20～30分。
加入桂圓幹繼續以小火煮2～3分鐘， 最後加入白糖煮勻， 盛入碗中即可食用。
功效：這道湯彙集多種涼補藥材， 瘦身美容的同時， 又健脾益氣、清潤肺。
紅白蘿蔔湯
材料：紅、白蘿蔔個一根、薑塊適量。
做法：將紅白蘿蔔洗淨、切塊， 加入姜塊、清水同煮， 至熟透， 加入食鹽、味精調味， 即可。
功效：白蘿蔔味甘性涼， 有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。 它還含有膽鹼物質， 能降低血脂、血壓， 含有芥子油等物質， 能促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝， 防止其在皮下堆積， 非常利於減肥。
番茄李子湯
原料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。
步驟：1、番茄、紫李子一起放入食品料理機， 打成泥備用;
2、熱鍋中放入黃油融化， 倒入番茄泥， 徐徐加入牛奶， 攪拌均勻成糊;
3、再加入清湯拌勻， 大火煮開;
4、轉文火繼續煮5分鐘;
5、加鹽、胡椒粉調味， 再切些紫李子果粒和羅勒碎， 加到湯就可以食用了。
減肥原理：番茄含有豐富的果膠等食物纖維，
木瓜鮭魚頭湯
原料：青木瓜一個， 鮭魚頭一個， 薑3片， 鹽少許
步驟：1、青木瓜去皮切塊， 鮭魚頭洗淨垛塊備用;
2、將1000ml的水注入鍋中， 放入所有材料同煮10分鐘;
3、再轉文火繼續煮到木瓜和鮭魚頭爛掉再關火;
4、最後根據自己的口味適度地加鹽。
減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵素， 而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右， 這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色）， 通過分解脂肪可以去除贅肉， 縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！
牛骨蝦皮湯
原料：牛骨一根、蝦皮50g、薑3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許
步驟：1、選用上好新鮮牛骨一根，水開後放入鍋中滾;
2、同時放入薑蒜後再滴幾滴陳醋，溫火熬煮1個小時;
3、打去浮泡後再放入蝦皮;
4、加少許鹽後繼續熬煮半小時即可盛出飲用。
減肥原理：這道重在補充膠原蛋白質和鈣質的營養湯最適合替代午餐，因為牛骨中含有豐富的骨蛋白，但它幾乎不含脂肪，所以熬煮出來的湯雖然是骨湯卻一點都不油膩。加上富含鈣磷元素的蝦皮，加幾滴醋也是為了能促進鈣質吸收，作為午餐飲用營養成分足夠，而且能在夏天進行通補益瘦，最適合急需燃脂的女生飲用。
縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！牛骨蝦皮湯
原料：牛骨一根、蝦皮50g、薑3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許
步驟：1、選用上好新鮮牛骨一根，水開後放入鍋中滾;
2、同時放入薑蒜後再滴幾滴陳醋，溫火熬煮1個小時;
3、打去浮泡後再放入蝦皮;
4、加少許鹽後繼續熬煮半小時即可盛出飲用。
減肥原理：這道重在補充膠原蛋白質和鈣質的營養湯最適合替代午餐，因為牛骨中含有豐富的骨蛋白，但它幾乎不含脂肪，所以熬煮出來的湯雖然是骨湯卻一點都不油膩。加上富含鈣磷元素的蝦皮，加幾滴醋也是為了能促進鈣質吸收，作為午餐飲用營養成分足夠，而且能在夏天進行通補益瘦，最適合急需燃脂的女生飲用。
