跳舞可以減肥是毋庸置疑的，她是一項非常有益身心健康的有氧運動，你將在歡快的舞姿中不知不覺的消耗掉你身上的贅肉。另外跳舞也能幫助你提高自身的氣質，擴大你的交際圈子，讓你得到各種意想不到的收穫。
學什麼舞蹈能減肥?
跳肚皮舞減肥
如果肚子上贅肉比較多，且其他地方相對正常，你只是想減肚子，那麼可以去學學肚皮舞。肚皮舞流傳自阿拉伯，是一種十分性☆禁☆感的舞蹈，你將跟隨著輕快的音樂節奏扭動腹部和臀部，讓肚子上的脂肪輕輕鬆松被甩掉。
拉丁舞減肥快
拉丁舞是一種相對複雜的舞蹈，共包含牛仔、倫巴、鬥牛、恰恰、桑巴五支舞蹈，學起來稍顯複雜，不過他同樣屬於快節奏的舞蹈，姿勢展開幅度也相對較大，如果你急於快速減肥，拉丁非常符合你的要求。
女孩選芭蕾舞
個人覺得如果是女孩子想減肥學芭蕾舞比較合適，因為他在減肥的同時還能幫助你矯正身形，極大的提升你的氣質，讓你的一舉一動都具有莫名的吸引力，讓你一舉多得。
跳舞注意事項
跳舞前需要做好熱身運動，很多人對熱身都不是很在意，但熱身實際上非常重要，他能幫助你的身體適應各種運動量，避免在跳舞時扭傷或者拉傷。
要想甩掉身上的贅肉得消耗大量的時間，每次跳舞運動最好保持在半小時以上，這樣減肥效果最好。
