補腎菜怎樣做才好吃 補腎菜做法大全

男人一遇到腎虛就一味的藥補， 殊不知男人補腎也可以從飲食方面出發， 只要食物搭配合理也能起到補腎的效果， 安全又健康， 下面小編就為你介紹幾款男人補腎菜， 既口味鮮美， 又能補腎壯陽。

補腎菜做法大全

一、枸杞豬腎粥

豬腎剖洗乾淨， 粳米、枸杞等一塊放入鍋中， 放入適量的清水同煮成粥， 放入些許調味料進行調味既可以食用。 其味道非常鮮美， 配上枸杞有大補功效。

二、芝麻海參排

先將海參改一字條， 海參放入薑片、蔥節、料酒、胡椒粉、味精、鹽、鮮湯的鍋中燒入味， 雞蛋與幹細豆粉調成蛋豆粉， 生菜切絲， 拌成糖醋味， 將海參裹上蛋豆粉、麵包粉， 沾上熟芝麻， 入熱油鍋中炸酥起鍋， 裝盤， 鑲上生菜即可。

三、四子麻雀粥

麻雀5只， 覆盆子粉、菟絲子粉、五味子粉、枸杞子粉各2克， 粳米60克， 生薑、蔥白、食鹽各適量， 白酒少許。

麻雀去毛、內賍， 洗淨用白酒炒， 然後與粳米同煮粥， 粥將成加藥末及調味品， 煮至粥成。 溫補腎陽， 收斂固精。 空腹食用， 每日2次。 適用于中老年人腎陽虛者。

四、母雞滋補湯

黃芪、山藥各30克， 黨參、當歸各10克， 老藕1000克， 老母雞1只， 調料適量。 先將母雞去毛雜， 洗淨；余藥布包，

老藕切塊；調味品如桂枝、小茴、生薑、胡椒等布包， 同放鍋中， 加清水淹沒， 武火煮沸後， 轉文火燉至雞肉爛熟， 去藥包及調料， 食鹽、味精調味服食。 可益氣養血， 適用於男子精血不足的食補食療。

五、秋葵炒肉

洗乾淨秋葵， 將秋葵斜刀切成片， 準備好切好的胡蘿蔔和蔥， 豬肉提前用醬油和鹽醃制20分鐘；倒入兩勺亦舒堂火麻油， 然後將蔥和胡蘿蔔炒香， 大火將豬肉倒入， 倒入蠔油， 再翻炒至8成熟， 中火再倒入秋葵翻炒至熟， 放鹽即可出鍋。

六、炒牛腱

在牛腱子肉中分別放入鹽、薑絲、白酒、醬油、糖、味精、澱粉醃制十分鐘， 鍋內放油燒熱， 醃好的牛腱子肉下鍋、翻炒至成熟， 放入青椒、紅椒翻炒均勻即可出鍋。 牛肉有補中益氣， 滋養脾胃，

強健筋骨， 化痰息風， 止渴止涎之功效， 適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。