耳穴瘦身為什麼對瘦身有效呢？中醫認為，
五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸等部位，
透過經絡與耳廓密切聯繫，
耳穴瘦身法旨在宣暢經絡、疏通氣血、宣肺化濁、利濕降脂。
現代醫學認為，
此技術的有效性既有生理學因素又有心理學因素。
耳部的神經血管較豐富，
特別是在耳甲腔的三角窩。
刺激該處的神經，
有調整機體代謝平衡失調的作用。
尤其是刺激迷走神經，
可影響胰島素值，
抑制食欲以達到瘦身的目的。
耳穴瘦身現在應用比較多的有兩種方法，
一種是針灸療法，
另一種是按壓療法。
兩種方法的原理相同，
但針灸療法需要到專業醫師處進行專門的治療，
而按壓法簡便易行，
自己在家就可以操作，
我們將作為重點介紹。
耳穴按壓瘦身法的優點在於簡單方便，
並且經濟實惠，
對身體無妨礙，
屬於自然療法。
材料工具：20克王不留行粉（或綠豆）、長寬各約0.6釐米的透氣膠布（如果找不到，
可以自己動手剪成）。
方法：把王不留行粉黏在透氣膠布中間，
然後貼在耳穴上。
每隔一個小時（或稍短的時間）用手按耳穴，
會有又酸又痛的感覺。
每次只需貼一隻耳朵，
三四天后換貼另一隻耳朵。
如此反復操作，
兩個月之後，
就可以見到腰身縮小。
在此過程中，
飲食上不用忌口，
是一種既輕鬆又沒有壓力的瘦身方式，
不會影響到正常的作息生活。
貼耳穴的關鍵是，
自己要配合好時間，
每天按時要按壓耳穴，
否則效果就不明顯。
瘦身常用穴肺：在心穴的上下周圍。
三焦：在口、內分泌、皮質下和肺穴之間。
大腸：在耳輪角上方內脾：在左耳肝穴的下部分（此區在右耳為肝穴）。
胃：在耳輪角消失處。
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西. 多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦。
