梁詠琪直播尺度大 GIGI減肥方法身材高挑

梁詠琪直播尺度大， 大膽讓粉絲猜其內褲顏色。 有“高妹”之稱的梁詠琪， 身材消瘦而且高挑， 她的減肥方法是什麼？女性為了保持身材，

1、適當吃素

人體的運行需要脂肪， 但適當的吃素有助於身體排毒。 在選擇素食的時候， 除了食材要健康低脂外， 還要注意烹調方式。 建議採用水煮、清蒸或者快炒的方式，

2、運動減肥

運動是最佳的減肥方法， 脂肪只有通過燃燒， 才能被徹底消除。 生活中也有不少的減肥運動選擇， 一般建議以跑步為主， 其他運動項目為輔。 而且每次的運動時長控制在60-80分鐘之間， 過段效果不明顯， 過長的話則會影響身體。