劉濤38歲生日慶生， 關關曬出“五美”合照， 引發網友瘋狂點贊。 《歡樂頌》第二季已經開拍， 五美各個顏好身材贊！今年38歲的劉濤身材不輸90後楊紫，
一、管住嘴
唯有自製力強的人才配擁有苗條身材。 管住嘴在減肥中有很重要的作用， 如果你總是無限制的吃東西， 而且吃的雜又多， 脂肪肯定是翻倍增加。 管住嘴首先要控制分量，
在飲食上， 小編建議大家儘量自製， 因為這樣可以控制裡面的油鹽分量。 最好的烹煮方式是清蒸、水煮， 只要你肯花心思， 減肥餐也可以很美味！
二、邁開腿
女明星的身材已經那麼好， 但人家一樣在運動瘦身！不要總是叫囂沒有時間、沒有錢， 運動減肥很簡單， 一雙跑步鞋一件運動服， 公園、操場都是你的天下！建議有條件的朋友可以辦張健身卡， 除了有專業的教練做指導， 各種器械供你使用外， 健身房的氣氛讓你完全不能偷懶！
