山楂粳米減肥粥
做法：
1.先將山楂置於砂鍋中。
2.加入適量清水煎取濃汁並去渣。
3.然後將淘洗乾淨的粳米放入藥汁中， 用文火熬煮成粥即可。
本品具有化食消脂之功效， 適於糖尿病性高血壓伴高脂血症患者食用。 相關閱讀：夏季排毒減肥粥做法大全
粳米的營養價值
1.粳米米糠層的粗纖維分子， 有助胃腸蠕動， 對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；
2.粳米能提高人體免疫功能， 促進血液迴圈， 從而減少高血壓的機會；
3.粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病。
山楂的營養價值
山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等， 還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質， 所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。 促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。 中醫認為， 山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。 主治飲食積滯、胸膈脾滿、疝氣血淤閉經等症。 山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分， 具有顯著的擴張血管及降壓作用， 有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。
山楂的介紹
山楂是藥果兼用樹種， 果實大多數是紅色的，
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