一、叩擊按摩法
叩擊按摩法能有效刺激乳腺，讓胸部有第二次發育的機會。首先，仰臥在床上，然後用中指和食指的關節地方，對著胸部進行叩擊。首先，從乳根的地方進行叩擊，然後圍繞著乳☆禁☆房周圍慢慢加重叩擊的力道，重複叩擊5次左右即可。這個方法適合睡前做，能在夜晚刺激胸部發育。
二、穴位按摩法
找准能刺激胸部發育的穴位，簡單的做一些穴位按摩，能很好的促進血液迴圈，進而讓胸部發育變大。一般來說中府穴、天池穴和極泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指針對性的按摩就好。中府穴位鎖骨的下方，天池穴位於胸部的兩側，極泉穴在腋下。
三、拿捏按摩法
拿捏式按摩方法比較簡單，但能有效讓胸部集中，並改善胸型。按摩前可以在胸部塗抹一些豐胸精油，然後雙手罩住胸部，向乳☆禁☆房底部按照順時針的方向畫圈圈的方式按摩，重複30以上。然後再按照逆時針的方向做畫圈按摩，同樣按摩30次。
四、豐胸霜按摩
按摩豐胸的最快方法小編推薦在按摩的同時搭配波麗妮雅美乳霜，按摩的主要作用是疏通堵塞的乳腺管，刺激人體雌性激素的分泌，從而達到豐胸的效果。波麗妮雅美乳霜採用的純天然精華成份為主要材料，乳霜中蘊含的泰國野葛根精華成分能引導胸部周圍的游離脂肪在乳☆禁☆房部位有序聚積，葛根精粹中含有豐富的高活性異黃酮，它對調節女性內分泌水準有著顯著的作用。在人體環境保持最高活性作用於乳☆禁☆房腺體，激發乳☆禁☆房二次自然發育，幫助乳☆禁☆房脂肪團生長膨脹，使乳☆禁☆房獲得自然增大，增大乳☆禁☆房。
豐胸食譜推薦
麻醬菜
原料 麻醬1碗，生菜50克。
做法：先將生菜洗淨，放入盤內，然後倒上麻醬即可食用。
功效：生菜和麻醬營養豐富，有促進胸部發育的作用。
豬蹄燜黃豆
準備時間：10分鐘;烹飪時間：20分鐘。
用料：豬腳500g;黃豆50g;薑 1塊;蔥花、鹽 適量。
做法：
1、薑切片，豬腳在開水中焯一下洗淨，黃豆提前在水中泡一會兒。 2、高壓鍋內放入黃豆、豬腳、薑片，加入適量水，煮20分鐘。 3、打開鍋蓋，放入蔥花、鹽，調味可食。
功效：豬蹄能豐胸，富含膠粘蛋白，並且增加皮膚彈性。氣候也乾燥的時候，您不妨經常吃點兒豬蹄燜黃豆，這對您的皮膚和健康都很好。
核桃仁土豆球
選料：土豆500克，核桃仁75克，白糖、濕澱粉、花生油各適量。
制法：
1、將土豆去皮，洗淨，上籠蒸熟，搗成泥，加入濕澱粉，白糖調拌均勻。 2、調好的土豆泥分成30份，每份壓扁，包上適量核桃仁，做成土豆球，下入熱油鍋中炸至呈金黃色，出鍋裝盤，撒上白糖即成。
功效：
土豆含有較豐富的維生素E。核桃仁每百克含維生素E43.21毫克，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等，核桃仁含熱量較高，食之令人肥健。此菜對女性豐乳有益，尤其適合消瘦女性長期食用，有利於體形的健美。
河蝦炒雞蛋
材料：活蝦50g、雞蛋2個
做法：
按常法先在油鍋煸炒洗淨的河蝦，將雞蛋打勻與蝦一起煸炒，加酒、蔥、薑、鹽各適量，再溜炒至香起鍋即可服食。
功效：
本方有補腎髓、健脾開胃、豐乳和令人肥健之功效。
芝麻油菠菜
材料：菠菜、白芝麻油、蒜頭、鹽適量
作法：
1.A菜洗淨瀝幹水份，蒜頭去皮拍碎 2.起油鍋放入A菜和蒜頭，快炒1分鐘 3.起鍋前撒鹽熄火，拌勻即可 瀟雪推薦：誘人美食 呵護女性完美雙峰
功效：菠菜有豐胸的效果，配上芝麻效果更好，由以白芝麻更甚。而芝麻油的另一功能是可以溶解體內的脂肪，有助於消脂減肥。
