夏季是桃子成熟的季節， 桃子酸甜爽口營養價值也很高受到很多人的喜歡， 那麼夏季桃子吃多了會胖嗎？主婦網的小編教你夏季吃桃子減肥的方法。
桃子吃多了會胖嗎
夏季桃子吃多了會胖嗎？一般是不會的。 桃子的不是高熱量的水果， 不同品種的桃子熱量值不一樣， 水蜜桃的熱量為48大卡/100克， 一般一個桃子可以吃的部分大概為200g， 那麼熱量也就是100大卡左右， 吃的少的話一般是不會發胖的。
桃子含有大量的纖維素， 能夠促進腸胃蠕動， 還能夠減少體內宿便， 減肥期間吃桃子其實還具有一定的減肥功效哦。
吃桃子減肥的最佳時間
那麼什麼時候吃桃子減肥效果好呢？一般適量地吃桃子是不會發胖的， 如果選擇對了時間來吃桃子還有助於減肥。 那麼什麼時候吃桃子減肥效果最好呢？
1、飯前半小時
飯前半小時吃桃子能夠增強飽腹感， 能夠有效控制食欲減少適量，
2、當晚餐吃
桃子可以當成晚餐來吃， 桃子的熱量很低， 晚餐最好是吃熱量偏低的食物， 所以在減肥期間可以將桃子代替正餐來吃。 但是最好不要在晚上睡覺之前吃， 以免導致脹氣。
一天吃多少桃子合適
一般一天吃多少桃子合適呢？吃多少桃子不易發胖呢？桃子是溫性水果， 但是桃子其實也是不易消化的水果， 一般每天吃1-2個最好， 另外一般一個星期最多吃3次， 最好在兩餐中間吃。
桃子不易發胖多吃會上火
桃子肅然屬於溫性水果， 但是如果你是熱性體質的話要少吃桃子， 雖然桃子不易發胖但吃多會上火。 另外多吃桃子還會刺激腸胃。
如果吃多了桃子導致上火的話要立即停止吃，
吃桃子的注意事項
1、桃子性熱， 有內熱生瘡、毛囊炎、癰癤和面部痤瘡者不要吃桃子
2、桃子不能和甲魚一起吃
3、過敏患者不能吃
4、桃子糖類豐富， 空腹吃容易消化排空腸胃， 桃子不能空腹吃。
