有的時候男士把脖子給扭傷了， 不敢轉頭， 一轉就痛， 嚴重的影響到工作、生活和學習， 下面小編就分享幾個小經驗希望對脖子扭傷的你有所幫助。
治療脖子扭的方法
1、按摩
如果脖子扭的不是很嚴重， 可以用手輕輕的按摩按摩， 改善脖子處的血液迴圈， 能緩解脖子疼的症狀。
2、貼膏藥
可以選用治療跌打扭傷的膏藥貼在扭脖子的地方， 貼的時候要使勁按一按， 把膏藥貼緊了。
3、用支架或護頸枕
如果脖子疼的厲害， 無法轉頭了， 就要用支架或護頸枕撐一撐， 以免傷到脖子造成二次傷害。
4、做肩頸保健操
將頭偏向左肩， 左手越過頭頂放在頭的右邊， 另一隻手放在右肩上， 然後非常輕柔地試將頭向左拉， 再將頭偏向右肩， 做同樣的動作。
5、熱毛巾熱敷
有時候扭到脖子是由於之前脖子受涼所致， 因此當因受涼而引起的扭到脖子， 可以用熱毛巾熱敷幾次， 堅持熱敷幾天效果會比較好。
6、頸部側扳法
讓醫生站在病人的後面， 病人坐在椅子上。 醫者右手虎口張開卡在頸部的左側， 左手扳於頭部右側， 向左用力， 囑病人充分放鬆， 兩手成相反方向。 當側屈至最大角度時， 稍加用力扳動，
7、頸部旋轉扳動法
病人端坐于方凳上， 醫者站於其後。 醫者一手扶於後枕部， 另一手扶於下頜部， 稍加活動後， 囑病人充分放鬆， 當旋轉至最大角度時， 兩手成相反方向扭轉， 並可發出“響聲”， 然後用同法施於對側。
8、服用止痛藥物
口服去痛片1片， 有臨時止痛之效。 可以選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等， 痛處擦揉， 每天2～3次。
用傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處， 每天更換一次， 止痛效果較理想， 但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制， 孕婦忌用。
