美白的方法小常識祛斑方法有哪些？ 3個小妙招教你快速祛斑

一、食醋洗臉

洗臉時， 在水中加1-2湯匙的食醋， 有減輕色素沉著的作用。
二、常喝番茄汁
每天喝一杯番茄汁或常用番茄， 對防止祛斑有較好的作用。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素， 從而使沉著的色素減退或消失。
三：每天按摩5分鐘
按 摩有助促進血液迴圈和新陳代謝， 這是真的， 不過每天按摩一次已經足夠， 按摩不可過頻。 每次約5分鐘， 按摩不要太用力， 動作要輕柔， 節奏要快。

最好時是每天配合按摩臉部， 去斑的效果非常好， 同時每天都有充足的睡眠也是有效預防斑點的有效方法， 多食用含維生素C的蔬果， 對去斑也是有很大幫助的。

皮膚一般分為敏感性肌膚、幹性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等， 每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象， 根據肌膚類型不同， 祛斑方法也要不同。 例如， 油性皮膚， 首先就要進行控油處理而幹性皮膚則要先補充水分，

將皮膚調理到健康狀態， 再進行下一步的治療。 因此， 在選擇祛斑方法的時候， 需要專業的醫師進行正確的診斷， 然後定制專屬皮膚祛斑方案， 這樣祛斑效果才會達到最佳。
簡單有效的祛斑方法

1、牛奶
牛奶是我們最熟悉的一類營養飲品， 而它卓越的美容護膚功效也為人們所熟識：美白潤膚、增強肌膚彈性、延緩衰老、淡斑祛斑……不管是直接飲用， 還是用於DIY美容， 牛奶都是美白祛斑的一個選擇。 因此， 正在被斑點困擾的MM們， 平時一定要多喝些牛奶哦。
2、獼猴桃
獼猴桃富含食物纖維和多種維生素， 尤其是其中的維生素C， 更是我們所熟悉的美膚元素， 可以抑制並淡化黑色素， 最終起到絕佳的美白祛斑效果。 直接食用或者榨汁飲用， 都是十分不錯的選擇。 不過脾胃虛寒的人可不宜多吃， 以免造成腹瀉等疾病。

3、檸檬
檸檬也是一種富含維生素C的水果， 而且還富含檸檬酸， 可以促進胃酸分泌並促進消化， 在中和鹼性的同時， 阻止黑色素的沉著， 從而起到美白祛斑的美容作用。 不過檸檬也是一種光敏感的食物， 因此在食用或使用檸檬美容之後一定要避免日曬哦。
祛斑食物注意
在食用這些祛斑食物的過程中， 建議大家一定不要急於求成， 斑點不是一朝一夕之間形成的， 也不可能在短時間內祛除。 吃祛斑食物這種簡單有效的祛斑方法， 需要我們的堅持， 而且最好與其它美白祛斑方法結合使用， 這樣才能獲得最佳的美白祛斑效果！