怎樣減掉雙下巴的肥肉 瘦臉小妙招盤點

其實在我們的日常生活中， 有很多的小細節只要我們稍加注意， 也能達到瘦臉的效果， 不僅能免去了手術的痛苦還能不花錢。 瘦臉方法小妙招， 還有其他更神奇的方法。 具體有哪些， 接下來我們將一一為大家介紹。
運動法：運動減肥的效果是全方位的， 如果你的臉真的“腫”了， 劇烈運動後的大量排汗， 可有助於水分迅速排出體外。
飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬， 如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜。

面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位， 能有效預防面部贅肉橫生。
準備， 進行3分鐘的有氧運動：
第一步， 從額頭到太陽穴， 雙手按壓3-4次;
第二步， 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1-2次， 再以螺旋方式按摩雙頰， 由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複2次;
第三步， 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次;第四步， 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。 由於這些穴道比較難記難找， 我們可以按照下面的方法進行按摩指壓， 以達到按壓穴道的作用。
第一步， 大拇指指腹貼近顴骨下方， 稍用力垂直往下輕壓2釐米左右， 指力往上輕抬即可， 再緩緩將指力放鬆;
第二步， 中指、無名指併攏， 沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2釐米處， 再往上頂;第三步， 四指併攏在臉頰的穴道上輕拍數下;
最後， 四指併攏輕觸臉頰上， 順時針方向， 由內往外畫圈。