教你有效瘦臉運動 讓你輕鬆擁有魅力V字臉

瘦臉其實沒有瘦腿、減肚子那麼難， 每天早晚對著鏡子練習5個瘦臉運動就好啦！下面愛美女性網小編就來教教你， 超簡單噢！以下幾種方法都是借由臉部運動，

來鍛煉臉部肌肉， 可以全部都做也可以個別修練。 利用每天早晚洗完臉後， 自己對著鏡子進行10次， 持續一段時間就能見效。

1. 胖臉鼓肉法：

將嘴唇儘量往內吸， 讓兩頰出現凹陷， 然後再將兩頰用力鼓起來， 如此來回10次 。

2. 胖臉拉提法：

用雙手的拇指將嘴角邊的法令紋， 沿著顴骨的方向， 往外上方拉。

(力道適中， 不可太用力)

3. 胖臉大笑法：

將嘴巴用力張開到最大， 然後收回。

4. 胖臉叩齒法：

上下排牙齒用力咬合(嘴巴閉起來)， 再鬆開， 來回10次。

5. 胖臉按摩法：

最後就是用被動的運動─按摩， 在按摩你的兩頰時， 記得一定要往外上方的方向。

注意不可來回搓揉哦！

6.嘟嘴訓練瘦臉方法

每天早上起床後， 為了讓自己更加的清醒， 可以做嘟嘴運動， 將嘴嘟起成圓型， 用食指、中指放置在上唇處， 讓整個臉部的肌肉都運動起來， 只要臉部的脂肪都燃燒了起來， 不但可以緊致臉部， 還可以鍛煉上唇的肌肉， 變小臉的可能也將不遠了！

7.下巴收緊瘦臉運動

首先張開嘴巴， 再用食指以及中指和無名指拖住下巴，

儘量將整個下巴都往上提起， 在提起的同時， 嘴巴也要張開， 這樣不但瘦雙下巴， 還能讓下巴的肉肉變得更加緊致， 在瘦臉的同時， 完美的嬌俏下巴也立馬呈現。

胖臉原因：

1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，

臉部也是最顯而易見的地方。

面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！

2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”， 那無論身材多瘦， 也不可能變成一個小臉美人了。

3、肌肉：面部咬肌發達， 也是導致你胖臉的一大因素。

4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。