杞子豆奶減肥粥
富含皂苷和異黃酮的豆漿， 繼承了大豆的強大減肥功效， 加上枸杞子的抗氧化作用， 養顏美容效果一流，
將白粥用火稍稍煮至濃稠， 水分大部分蒸發後， 加入豆漿再次煮沸， 然後關小火， 滴點醬油調味， 並放入枸杞子慢慢熬煮， 最後切點鴨兒芹碎撒入即可。
枸杞子的營養價值
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。
豆漿的營養價值
豆漿營養豐富， 多喝豆漿可預防老年癡呆症， 增強抗病能力， 防癌抗癌；中老年婦女飲用， 能調節內分泌， 改善更年期綜合症；青年女性飲用， 能令皮膚白皙潤澤， 容光煥發。
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