評價：茶葉本身碳水化合物、蛋白質和纖維含量都很高，
營養資訊
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）296.00
碳水化合物（克）50.30
脂肪（克）2.30
蛋白質（克）34.20
纖維素（克）15.60
維生素A（微克）967.00
度量單位
度量單位熱量（可食部分熱量）
1撮綠茶（茶葉本身）（1.0克）3大卡
標準（100克）296大卡
綠茶的營養價值
茶葉是富含維生素K的飲品， 而且還含維生素C等成分， 具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用， 對防治心血管疾病十分有利。 茶中含有氟、茶多酚等成分， 飲茶能防齲固齒。 茶中維生素A、維生素E含量豐富， 並含有多種抗癌防衰的微量元素。 它是天然的健美飲料， 有助於保持皮膚光潔白嫩， 減少皺紋， 還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預防腫瘤。
綠茶的吃法
1. 沖泡時間不宜過長， 不宜用保溫杯泡茶。
2. 飲茶不宜過濃， 隔夜茶勿飲。
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