夏季炎熱， 皮膚油脂也會隨之旺盛， 日常不注重皮膚保養很容易使皮膚失去光澤， 引發各種的問題肌膚。 因此， 夏季防曬護理是最關鍵的護膚工作了，
1， 勤飲水， 保持人體內外水分充足
其實， 夏季護膚做好防曬護理不但要使用防曬霜進行皮膚的保護措施， 保濕補水護膚也是非常主要的環節了， 水分也可從新鮮的蔬果中攝取， 適量的飲用溫開水、茶水、果汁等有助於給體內補充水分和養分。 另外， 每次洗澡， 正確洗臉也能讓皮膚吸收所需的水分， 保持皮膚的清潔狀態。
2， 充足的睡眠和作息時間
日常養成規律的作息時間， 皮膚經過白天的風吹日曬， 而晚間是皮膚進入自我修復的黃金時間段了， 利用休息的時間有助於修復受損細胞， 晚上10點-淩晨3點是皮膚自我修復的最佳階段，
3， 經常適當的按摩臉部皮膚
每天早晚做好潔面護理後， 可適當的用雙手順著面部的皮膚和血管的走向順著紋路進行按摩， 幫助皮膚促進血液迴圈額細胞分泌狀態， 有效增強皮膚的彈性和新陳代謝功能， 同還能幫助皮膚吸收護膚品的營養成分。
4， 內調加強營養
外用的護膚品可根據自己的膚質和需求進行選擇使用， 搭配內調的飲食療法護膚效果更佳。 新鮮的蔬菜水果中富含有多種的維他命營養成分；雞蛋中所含優質蛋白質、經常飲用蜂蜜水能維持肌膚的保濕滋潤狀態， 有效説明皮膚延緩衰老。
溫馨小貼士：
夏季防曬護理工作， 建議早上出門前20分鐘塗抹好防曬霜，
