怎麼瘦手指頭的辦法 7大步驟簡單介紹給你

靈巧的雙手是人類進化的標誌之一， 有許多MM被手指粗短問題所困擾， 想盡辦法瘦手指， 只是往往不得其法總是失敗， “漢阿娜”整理一些瘦手指方法，

幫助大家解決怎麼瘦手指問題。

怎麼瘦手指， 怎麼瘦手指頭
方法/步驟
1、握拳運動：用力握緊拳頭， 然後五指用力伸出， 儘量分開， 反復做30次。
2、舉手運動：這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩， 並減少青筋顯露， 只要展開五指， 高舉雙手過頭， 每次數分鐘就可以
3、放鬆手部：這也是避免緊張， 使手部無僵硬感的好方法。 先把雙手放與肘彎平的高度， 然後放鬆手腕， 讓手有氣無力地垂下來。 反復進行這種放鬆手部的動作。
4、活動指甲：用右手拇指與食指， 由指根至指尖方向拉每根左手手指， 至指甲處瞬間離開。 可促進血液迴圈， 使多餘脂肪消除。
5、拉引指尖：拉引每根指尖， 然後於指甲處按 摩1-2秒， 每根手指均重複5-6次。 若能先熱水浸泡手部， 效果更理想。
6、對手指按摩：最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。 先從指尖開始按摩到手指底部， 動作要堅定而柔和， 就像戴上手套差不多。 在按摩時， 有條件的可以搭配漢阿娜， 可以加快手部脂肪燃燒， 以增加柔潤。
7、模仿彈鋼琴動作：這項運動就是把雙手平放在檯面上， 柔和地向下壓， 然後每次舉起一個手指， 儘量舉高。 這項運動也可以說， 您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣， 它的功能是伸展手掌和手指， 這樣能使你的手輕快敏捷。
手指， 可以說是女孩子的第二張“臉”， 漂亮纖細的手指能夠更多的吸引男孩子的注意， 然而手指粗大的問題一直困擾著部分愛美女孩， 整天做手部鍛煉而勞累不堪。 漢阿娜 認為， 正確合理的鍛煉方式， 才能事半功倍的使手指變瘦！

瘦手指的最快方法

方法/步驟
1、用一隻手的食指和中指夾住另一隻手的手指， 並從指根開始向指尖拉伸， 之後換另一隻手重複進行20次以上。
2、用一隻手的拇指和食指夾住另一隻手的手指， 向上一步那樣從指根開始向之間拉伸， 之後換另一隻手重複進行20次以上。
3、對於經常使用電腦需要打字的朋友， 建議將雙手握於胸前， 並以手肘為中心點進行轉圈運動， 次數自己來定， 經常進行， 不但可以緩解手部的僵硬感， 還能消除手指的浮腫。
4、把雙手平放在檯面上， 柔和地向下壓， 然後每次舉起一個手指， 儘量舉高， 假裝正在練習彈鋼琴一樣， 它的功能是伸展手掌和手指， 能使你的手修長而柔軟。
5、如果你經常使用鍵盤、滑鼠， 感到手指僵硬、疲勞， 那下面這個動作更簡單：五指張開， 雙手相對合上， 手心不離開， 十指分開， 用力向後， 走路或聊天時做一做， 就能很好地緩解手關節疲勞。
 當牽手在鄉間的路上， 當為你戴上訂婚鑽戒， 當親吻手時， 那是美麗的場景！如果這些就因為手指粗而變為尷尬， 那就不再是美麗了！手是人的第二張臉， 美麗不僅僅是因為臉， 更在乎的是一雙手， 那麼怎樣瘦手指？每天洗完手， 用漢阿娜按摩手指是一種簡單的方法， 以下介紹漢阿娜瘦手指六步走：
漢阿娜瘦手指六步走
工具/原料
一把椅子
寬鬆的衣服
方法/步驟
1、坐正於椅上三分之一， 挺直腰背， 雙手手掌豎起向前伸。
2、吸氣， 手掌用力向外推。 緩慢吐氣， 手掌用力下壓至與手臂呈垂直， 來回做數次。
3、放鬆手掌、手腕， 用力抖動雙手並放鬆。
4、恢復坐姿， 挺直腰背， 左手平直前伸， 手心向上。
5、吸氣， 右手將左手手指一根根往後扳拉緊， 拉緊時吐氣。
6、右手將左手掌往下扳成與手臂成垂直，停留做深呼吸。換手再做一次。
注意事項
坐的時候儘量要坐端正
漢阿娜提醒一定要堅持下來。
洗衣夾減肥法在夾住手指的同時，可以刺激穴道來達到瘦身的目的，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。

1、衣夾之夾手指減肥法：這種減肥術對於一般人而言可能有些殘忍，可是為了瘦下來，有什麼不能忍受的呢。據說這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時，可以刺激穴道來達到瘦身的目的。

方法是：先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再夾在大拇指和食指中間。時間堅持得不必過長，否則你會受不了的。
2、四種手部的健美運動：
對手指按摩。
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時，有條件的可以先塗上潤膚霜或蜜，以增加柔潤。
模仿彈鋼琴動作。
這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。
舉手
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。
握拳神展。 

6、右手將左手掌往下扳成與手臂成垂直，停留做深呼吸。換手再做一次。
注意事項
坐的時候儘量要坐端正
漢阿娜提醒一定要堅持下來。
洗衣夾減肥法在夾住手指的同時，可以刺激穴道來達到瘦身的目的，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。

1、衣夾之夾手指減肥法：這種減肥術對於一般人而言可能有些殘忍，可是為了瘦下來，有什麼不能忍受的呢。據說這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時，可以刺激穴道來達到瘦身的目的。

方法是：先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再夾在大拇指和食指中間。時間堅持得不必過長，否則你會受不了的。
2、四種手部的健美運動：
對手指按摩。
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時，有條件的可以先塗上潤膚霜或蜜，以增加柔潤。
模仿彈鋼琴動作。
這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。
舉手
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。
握拳神展。