現在更多的愛美人士選擇在睡夢中進行美膚， 研究表明人體的肌膚在夜間10-2點是最為活躍的時段， 在這個黃金時段護膚， 不僅可以達到很好的美膚效果，
工具/原料
面部清潔不能少
護膚保濕不能忘
適度塗抹不用多
不要急著馬上睡
中午同睡美容覺
方法/步驟
1、面部清潔不能少
面部清潔是護膚的第一步， 肌膚每天都在受著外界環境的侵害， 為此我們要相應的做好面部清潔的工作， 防止過多的污漬堆積、堵塞毛孔， 做好肌膚清潔工作， 給肌膚自由呼吸的空間和機會， 特別是油性膚質的愛美人士更要做好面部清潔工作。
2、護膚保濕不能忘
在清潔完面部之後， 在敷睡眠面膜之前， 切記不要忘了做好相應的保濕護膚工作，
3、適度塗抹不用多
做完日常的護理工作之後， 在睡前就可以將睡眠面膜均勻的塗抹在臉上， 但是不必塗抹過量， 只需要去適量的啫喱狀面膜， 塗抹於臉上。 過量的面膜， 容易在睡覺的時候， 殘留在床單上、枕頭上， 如未及時清理， 易滋生細菌， 感染肌膚， 為此適量即可。
4、不要急著馬上睡
敷完睡眠面膜之後， 不要著急著睡覺， 必須待臉上的啫喱狀面膜乾燥之後， 這時候睡覺不僅僅不容易污染床單枕頭。 在這段時間， 愛美人士可以嘗試著做一些面部提拉， 按摩動作， 讓肌膚更為舒緩，
5、中午同睡美容覺
中午休息的時候， 同樣可以使用睡眠面膜， 讓身體休息的同時美容一樣是不錯的選擇， 不要放過任何美膚嫩膚的最佳時機。 想要養出好肌膚， 從每一睡覺開始。
好肌膚靠養， 睡覺是美膚護膚的黃金時段， 你做好美膚的準備了嗎？
什麼是睡眠面膜
。 睡眠面膜質地大部分是清爽瑩淨的， 它的護膚原理就是利用一層精華， 隔絕皮膚與空氣的接觸， 避免皮膚中的水分蒸發， 鎖住水分， 保持住皮質層的濕度， 軟化角質， 同時表層皮膚的溫度升高， 擴張毛細孔， 有利於營養成分的吸收， 堅持一段時間， 便可看到皮膚變的光滑緊繃， 臉上的細紋也會有明顯的淡化， 同時白皙度和光澤度都會有所提升， 皮膚自內而外的泛出好膚色。
告別睡眠面膜使用誤區教你正確使用步驟
方法/步驟
使用誤區：睡眠面膜一定要在晚上睡覺前才能敷
大多數的人經常會顧名思義， 認為睡眠面膜只能在晚間使用，
正確使用方法
如果在晚上睡覺之前塗抹睡眠面膜感覺到不舒適， 可以選在中或是下午睡覺前， 完成了基礎護理工作之後， 再使用睡眠面膜。
使用誤區：睡眠面膜會弄髒被子， 所以在睡前洗掉
如果是因為面膜太過黏膩， 可以再睡前洗掉面膜， 但若只是由於怕弄髒被子洗掉面膜， 這種方法不可取， 雖是睡眠面膜， 但並不表示一定要在臨睡前才敷。
正確使用方法
按照說明書上所寫， 應用睡覺前的前20分鐘敷上面膜， 等到完全幹透後， 再睡下，這樣就不用擔心面膜會蹭到被子上了。
睡眠面膜會因蒸發而變幹，說明面膜中中吸收的成分並不多，而面膜越是厚實，越不利於毛孔在晚間呼吸，容易堵塞毛孔，導致長痘、粉刺、皺紋等肌膚問題。
正確使用方法
敷面膜不要貪多，只需要根據自己臉部的大小，輕輕的抹上一層，足夠覆蓋臉部就可以了，待幹後就可直接睡下。
使用誤區：在敷面膜前不做任何基礎保養
很多人都會犯這個錯誤，在敷面膜前不做任何的基礎保養，直接敷上一層面膜便睡下。睡眠面膜是皮膚表層的一層膜，起封閉性的效果，它的營養成分並不多，需要進行基礎護理，以便在最短的時間內吸收更多的養分.因此不可以忽略基礎護理的重要性。
正確使用方法
每天在清潔完皮膚後，打上爽膚水，再抹乳液、霜，全吸收後，就可敷上睡眠面膜，鎖住營養。
再睡下，這樣就不用擔心面膜會蹭到被子上了。
睡眠面膜會因蒸發而變幹，說明面膜中中吸收的成分並不多，而面膜越是厚實，越不利於毛孔在晚間呼吸，容易堵塞毛孔，導致長痘、粉刺、皺紋等肌膚問題。
正確使用方法
敷面膜不要貪多，只需要根據自己臉部的大小，輕輕的抹上一層，足夠覆蓋臉部就可以了，待幹後就可直接睡下。
使用誤區：在敷面膜前不做任何基礎保養
很多人都會犯這個錯誤，在敷面膜前不做任何的基礎保養，直接敷上一層面膜便睡下。睡眠面膜是皮膚表層的一層膜，起封閉性的效果，它的營養成分並不多，需要進行基礎護理，以便在最短的時間內吸收更多的養分.因此不可以忽略基礎護理的重要性。
正確使用方法
每天在清潔完皮膚後，打上爽膚水，再抹乳液、霜，全吸收後，就可敷上睡眠面膜，鎖住營養。
