夏季最適合去海邊度假遊玩了，穿著比基尼別人凹凸有致你是飛機場難免會覺得失落，胸小怎麼辦呢？怎麼快速豐胸最快最有效呢？主婦網的小編教你5款快速豐胸小妙招，讓你的胸圍暴漲不停輕鬆擺脫飛機場。
快速豐胸小妙招一：沐浴+SPA按摩
女生可以利用洗澡的時候來豐胸，沐浴的時候將身體打濕，塗抹上沐浴露或者是浴鹽，塗抹在乳☆禁☆房的周圍，然後沖洗乾淨，將雙手擦乾，按照打圈圈按摩的方式來按摩乳☆禁☆房，按摩到胸部發熱的時候停止按摩，將乳☆禁☆房沖洗乾淨。也可以用豐胸按摩精油來按摩乳☆禁☆房，效果會更好。長期堅持具有非常明顯的豐胸效果，沐浴+SPA按摩能夠刺激到乳腺，讓胸部更有彈性。
快速豐胸小妙招二：經期+酒釀
月經期間是豐胸最好的時間，女性抓住月經期間來豐胸的話效果加倍，月經期間多吃酒釀非常好，能夠讓胸部更加緊實胸部更加豐滿。
酒釀加入適量的水在微波爐裡面加熱2分鐘即可食用，也可以將酒釀和湯圓和蛋一起來吃，豐胸效果奇佳。
快速豐胸小妙招三：經期後+藥膳
經期結束後通過藥膳來豐胸的效果更好，能夠讓豐胸的效果更好。
花生100g、紅棗100g、黃芪20g一起熬煮成粥，在經期結束後馬上吃，連續吃一周具有非常好的豐胸效果。
功效：不但能夠豐胸而且還能夠調節女性的內分泌，還能夠活血生津。
快速豐胸小妙招四：牛油果+青木瓜
木瓜能夠豐胸相信大家都知道，但是怎麼吃木瓜豐胸的效果最好呢？加上富含維生素E的牛油果才更完美，豐胸效果加倍。
將青木瓜稍微煮一下，然後放入排骨、蔥、姜、料酒一同煮開，用小火燉煮3個小時即可。
吃完以後製作牛油果鮮奶汁飲用豐胸效果翻倍。將半個牛油果和25毫升的鮮奶和適量的核桃一起攪拌打成汁，加入適量的蜂蜜調味來飲用，豐胸效果超級好。
快速豐胸小妙招五：夾書豐胸
夾書也可以豐胸哦，平時上班閒置時間或者是下班後在家找2本2cm厚的書本，夾在腋下，雙手向前抬舉到與肩同高的位置，一直到手部感覺到酸澀感以後再放下，每天堅持，不但能夠鍛煉胸肌而且能夠讓胸部越來越堅挺。
tips：練習的初期可以選擇比較厚一點不太重的書本，逐漸習慣之後換成薄一點的書本來練習，夾書的時候身體前段保持端正，挺胸收腹抬頭。
日常養胸好習慣
胸部的完美不關在於大小和豐滿程度，胸型也是非常重要的，日常還需要養成好的習慣防止胸部下垂和外擴，想要擁有完美的胸型，下面這3個習慣你一定要牢記。
1、堅持穿胸罩
不穿胸罩很容易導致胸部下垂，尤其是在走路和工作的時候乳☆禁☆房如果震動厲害的話下垂就更加嚴重和明顯，穿胸罩能夠讓乳☆禁☆房有依託著支撐，能夠防止胸部外擴和下垂。
2、沐浴乳☆禁☆房
在洗澡的時候可以用蓮蓬頭來沖洗乳☆禁☆房，最好是用冷熱水交替噴灑，能夠有效刺激胸部皮膚的張力，促進胸部血液迴圈，讓胸部更加豐滿。
3、不要過度減肥
很多MM都覺得自己身材不要，天天說要減肥要減肥，很多MM急於瘦身減肥，採取過激的方式減肥最大的後果就是乳☆禁☆房受累。例如節食減肥和吃減肥藥來減肥，殊不知這樣會導致胸部變小。
飲食豐胸
飲食豐胸最簡單效果也非常不錯，堅持食療豐胸能夠讓胸部豐滿堅挺。平時可以多煲湯喝，多吃豬蹄黃豆湯，平時可以多吃木瓜。多吃魚類和新鮮的水果。林割愛牛奶及其製品有益於乳腺保健，平時可以多喝牛奶。
想要達到最佳的豐胸效果，需要日常正確的豐胸，運動+飲食豐胸效果才是最好的，也可以配合上適當的按摩手法，豐胸的效果UPUPUP。
