入夏以來本來就很曬，
但是妹紙還是抵不過海邊各種誘惑，
於是難免會曬傷或者曬黑。
那曬黑之後要怎樣才能白會來呢?看看下面的方法，
外用方法
A.很多人在曬黑後都會有好像長出了第二層肌膚的感覺， 乾澀暗沉， 這是日曬產生的黑色素和老舊角質的融合， 想要快速美白， 必須先將這些老舊角質去掉， 可根據膚質選用專門的去角質產品。
B.時刻保持肌膚的水份充足是美白的首要條件，
C.勤敷美白或補水面膜， 但不是像冰冰范那樣連吃飯走路都在敷哦~
內調方法
曬黑後想要美白， 光靠表面功夫可不行， 內在的調養也很重要。
常吃這些食物可以美白
檸檬：檸檬是公認的美白佳品， 它所含的維生素C， 可有效預防與消除肌膚的黑色素沉著。
薏米：薏米富含蛋白質， 常飲薏米水可協助消除斑點， 使肌膚變白皙， 還有滋潤肌膚的功效。
白蘿蔔：白蘿蔔含有豐富的氧化劑， 能抑制黑色素合成， 常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
除了這些食物， 西瓜、黃瓜、番茄等富含維生素C的食物都可以美白， 因為維生素C能清除皮膚細胞中的自由基， 達到美白肌膚的效果。
生活習慣
除了外用內調， 良好的生活習慣也是趕走黑色素的方法之一。
良好的作息
肌膚都有自我修復能力， 想要白白嫩嫩， 必須保證肌膚自我修復能力的正常運行。 一定要在淩晨1至2點間熟睡， 因為這段時間肌膚修復能力最強。
堅持運動
運動可以增加排汗， 促進血液迴圈，達到排毒功效，進而促進皮膚美白。
平時不忘防曬
想要保持白嫩的肌膚，一定要堅持防曬，用好防曬霜、遮陽傘等防曬武器。
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