超模卡莉·克勞斯 (Karlie Kloss) 健身私照
模特麗安·哈肯 (Rianne Ten Haken)健身私照
健身已然成了全民參加的運動項目，似乎現在不辦張健身卡就不是件時髦的事。然而健身房的揮汗如雨卻會讓那些愛美對的女孩子心有顧忌，因為運動後狼狽的樣子在她們看來已經不美了，擺拍打卡也就顯得毫無意義。妝沒了，或者是素顏不自信？那你可以讓顏值靠精緻的髮型來撐。
景甜健身私照
張雨綺健身私照
在健身房，髮型需要有哪些重點呢？首先當然要滿足不能影響運動的施展，因此髮型必須幹練簡潔，短髮姑娘自然不用愁，長髮姑娘就得自己好好想想。其次是不能太過花哨浮誇，要記住去健身房的首要任務是鍛煉，接下來才是擺拍！所以，簡約又時髦，還適合健身的髮型有嗎？當然，不信你看看這些超級愛美的女明星和超模們在健身房都喜歡用什麼髮型凹造型！
張雨綺私照
張雨綺私照
張雨綺私照
張雨綺私照
最簡單——高馬尾
高馬尾應該說是最簡單的髮型了，一根發帶或者是自己的頭髮輕鬆一紮就能輕鬆上手，它是很多明星健身的首選。身材特別傲人的張雨綺作為長髮妹子，每每出現在健身房就是用高馬尾作為自己的備戰髮型。普通的高馬尾顯得幹練而減齡；側紮的高馬尾，因為頭髮順直就顯得格外個性而俏皮。
霍思燕曬健身美照
霍思燕曬健身美照
辣媽霍思燕之所以能在生完嗯哼大王之後快速恢復曼妙身材就是因為堅持不懈的健身，身為長髮的她高馬尾就是她的髮型首選，別說還真的很減齡，讓她看起來像一個上體操課的學生。
景甜日常健身照片
景甜日常健身照片
一代北影校花景甜儘管戲不怎麼樣，但是形體、身材是屬於上等。她在鍛煉的時候也是高馬尾造型，搭配上一根粉色頭帶，仿佛回到了學生時代的練功房，青春氣息十足。
伊莎貝兒·歌勒 (Izabel Goulart) 健身私照
超模約瑟芬·斯可瑞娃 (Josephine Skriver) 健身私照
超模瑪麗娜·琳查 (Maryna Linchuk) 健身私照
Rosie Huntington-Whiteley在洛杉磯離開健身房
國外超模們可都是健身狂魔，她們的健身髮型也無獨有偶地選擇了高馬尾，不管是淩亂型的，還是梳理地一絲不苟的，看起來都是那麼時髦有型。
伊莎貝兒·歌勒 (Izabel Goulart) 健身私照
伊莎貝兒·歌勒 (Izabel Goulart) 健身私照
亞歷山大·安布羅休 (Alessandra Ambrosio) 出門健身
除了在馬尾的位置上或者用點裝飾品讓馬尾變得時髦起來，做些改良也是不錯的選擇，例如像亞歷山大·安布羅休 (Alessandra Ambrosio) 那樣，編成麻花辮也是不錯的選擇哦！
基礎款簡約高馬尾打造方法
STEP1.首先，撫平頭髮的毛躁，使其變得垂直順滑，可以使用一些發用精油或者噴霧產品輔助進行。
STEP2.和平時梳馬尾的方法一樣，儘量拉高綁起發束，再留出一束頭髮環繞結點，注意環繞時保持規整性。
STEP3.最後用髮夾把結點固定住，再噴灑一些定型噴霧，以增加髮型服帖的持久度。
超模卡莉·克勞斯 (Karlie Kloss) 健身私照
超模卡莉·克勞斯 (Karlie Kloss) 健身私照
超模卡莉·克勞斯 (Karlie Kloss) 健身私照
最Chic——沖天丸子頭
近年來大火的丸子頭也是女明星們用在健身房的高頻髮型之一，不過可不是當下的半丸子頭，而是更加幹練運動的沖天丸子頭。與高馬尾相比，高丸子頭將頭髮完全梳理上去了，所以不會有任何多餘的頭髮妨礙你運動，是運動量大的人的首選。超模卡莉·克勞斯 (Karlie Kloss) 就是這類高丸子頭的絕對擁躉，不管是室內健身，還是室外運動，全都以不變的高丸子頭亮相，是不是看起來格外清爽簡潔呢？
Chrissy Teigen在西好萊塢前往健身房
Chrissy Teigen在西好萊塢前往健身房
如果發量過多，也可以像 Chrissy Teigen 這樣，梳一個大氣的花苞頭，是不是氣勢很強烈呢？
貝拉·哈迪德 (Bella Hadid)
珍妮佛·洛佩茲 (Jennifer Lopez)
貝拉·哈迪德 (Bella Hadid) 和珍妮佛·洛佩茲 (Jennifer Lopez)的高丸子頭就很一絲不苟，看上去非常的淩烈有氣勢，需要注意的是這種丸子頭要梳得“瘦長”一點，才會有高冷范兒。
超模卡莉·克勞斯 (Karlie Kloss) 健身私照
超模卡莉·克勞斯 (Karlie Kloss) 健身私照
沖天丸子頭打造tips
STEP1.先將頭髮梳理好，紮成一個高高的馬尾，但不要將頭髮完全紮成一馬尾，在紮最後一圈時，將頭髮紮成一個小髮髻。
STEP2.一支手拿著髮髻，另一手調理好剩餘的髮絲，然後將下面的頭髮進行順時針的旋轉。將旋轉好的頭髮纏繞住髮髻，一圈圈的卷起來，卷至發尾處即可，然後用黑色的U型夾將頭髮固定住，為了讓丸子頭更緊，最好是多夾幾個夾子。。
STEP3.最後就是將頭上的髮髻向左右兩邊拉開，看起來會非常的蓬鬆可愛，然後將扯向兩邊的頭髮用小黑夾子固定住，這款髮型就完成了。
拳擊辮
最個性——拳擊辮
拳擊辮應該是時下最流行的運動髮辮沒有之一了。與傳統意義上的髒辮不同的是，拳擊辮很像我們小時候女生梳的雙辮，只不過更加緊密，以展現出幹練、運動的風格。在時髦人士的不斷示範中，慢慢地就讓拳擊辮在簡單運動的基礎上，看起來也時髦無比。
金·卡戴珊 (Kim Kardashian) 拳擊辮造型
金·卡戴珊 (Kim Kardashian) 拳擊辮造型
金·卡戴珊 (Kim Kardashian) 拳擊辮造型
以翹臀、大胸著稱的金家大小姐就是拳擊辮的超級愛好者，別看她平常走的都是性☆禁☆感惹火路線，紮起拳擊辮也是幹練帥氣有餘。黑色拳擊辮像一個女殺手，金色拳擊辮則將其嫵媚的性☆禁☆感添上了運動的風情。
拳擊辮
T臺上的超模們梳起拳擊辮也是時髦冷酷，不管是雙辮還是多辮都能透露出高冷的氣質。不過拳擊辮打造起來就會相對麻煩一點，不過健身房缺少的正是這類帥氣、酷炫的feel哦。
STEP 1
STEP 2
STEP 3
拳擊辮打造技巧：
STEP 1. 將全體頭髮分成兩部分後，抓住其中一邊的一小部分頭髮將其分成三等分，開始編織辮子。
STEP 2. 越往下增加更多的頭髮，使編織變得越來越厚，從頭頂看上去有點像倒置的埃菲爾鐵塔。
STEP 3. 繼續編織直到沒有頭髮了。但是到了頸背處，先要固定貼近頭皮的辮子，然後再編織剩下的頭髮。
