檸檬蓮藕減肥法是怎樣的？ 教你如何快速瘦身甩掉肥肉

蓮藕是一種常見的食材， 既能生吃也能熟吃， 具有營養價值也有藥用價值， 可幫助身體排除體內毒素垃圾， 加上檸檬酸， 平衡體內酸堿值， 自然能達到快速健康的瘦身減肥的效果。
蓮藕， 含有豐富的蛋白質和維生素、礦物質， 可以滋養脾胃， 也能美體減脂。 蓮藕性溫和， 但確實有不錯的減肥效果。 蓮藕還可以補中養神， 除百病。 常服， 輕身耐老， 延年益壽。 補益十二經脈血氣， 平體內陽熱過盛、火旺。 交心腎， 厚腸胃， 固精氣， 強筋骨， 補虛損， 利耳目， 並除寒濕， 止脾泄久痢， 女子非經期出血過多等症。 生食過多， 微動氣。 搗碎和米煮粥飯食， 使人強健， 蒸食也好。 大便燥澀的人不能吃之。 蓮是益脾之果。
檸檬， 是水果界的酸葉代表， 但卻是強鹼類的食物， 它不僅能對皮膚產生好的效果， 也能平衡體內的酸堿值， 使身體健康， 得到一個均衡的效果。 此外， 它也能強化腸胃的消化功能， 促進身體排出剩餘的垃圾。

DIY酸藕片材料：蓮藕適量、白醋、蜂蜜做法：將蓮藕去皮洗淨切片， 沸水焯掉7分熟， 放涼後加入適量的白醋醃制， 10分鐘後， 倒出多餘的醋液， 淋上一小勺的蜂蜜， 拌勻後即可食用。
POINT：冬天吃蓮藕可在最大限度裡調整腸胃， 因為冬季吃的食物繁雜， 蓮藕可起到清理效果， 加上白醋和蜂蜜的刺激， 整個腸胃就能得到良好的動作， 利於排出體內的垃圾。

DIY檸檬茶材料：檸檬一個、紅茶包一袋、蜂蜜做法：將新鮮的檸檬洗乾淨切成片， 紅茶包過冷水一遍， 用瓷杯或玻璃杯將紅茶用開水泡開， 約3分鐘後加入適量蜂蜜， 最後放入檸檬片即可。
POINT：檸檬的酸葉難以下口， 用蜂蜜和紅茶來調味， 就會變的爽口很多。 喜歡吃肉食的MM可以嘗試這個減肥法， 肉類都是酸性， 檸檬的強鹼性可以起到一個平衡效果， 幫助消化， 加快排便排毒， 減脂瘦身。