扭腰可以瘦腰嗎 3種方法讓你輕鬆擁有小蠻腰

當你坐在辦公室工作， 或在家裡看電視、看書時， 經常按摩足底反射區， 可以有效消除身體疲勞， 那麼扭腰盤就成了首選， 扭腰盤有用嗎？帶著這個問題，

我們一起來看看。 扭腰盤用處1、當你坐在辦公室工作， 或在家裡看電視、看書時， 經常按摩足底反射區， 可以有效消除身體疲勞， 同時集結在腳底的“尿酸晶”便會經由腎臟排泄出來， 因而促進身體健康。 2、使用按摩健身扭腰盤,通過按摩腳底的病理反射區穴位,扭腰運動,摩擦發熱,當磁波通過發熱傳到人體時,在細胞內部發生旋渦狀的二次電流,在體內化成溫熱,由自身電流產生的溫熱為;焦耳熱健康身體才能產生,因此溫熱更能促進健康.並有消炎、止痛作用。 3、由於人體內有尿酸晶集結在反射區， 在扭腰運動時， 會按摩腳底反射區， 尿酸晶便會經由腎臟排泄出來， 使有害大大減少， 血液變得更乾淨、健康。

因此有助於防止血管硬化， 強化五臟功能， 使身體更健康。 4、使用按摩健身扭腰盤,可以使你的腰部,胸部,腿部得到充分的鍛煉從而達到瘦腰美腿,豐胸降脂,增加皮膚彈性,如果配合音樂的旋律,不但可以增加鍛煉的樂趣,而且可以使人心曠神怡,舒心健康,保持充沛的精力扭腰盤練習方法。

1.左右扭動身體,腿半蹲.這種練習可加速腿部的血液迴圈,對那些平時很少鍛煉的工作人員效果尤佳.

2.伸開雙臂呈對角形,其中一臂垂直向上,另一臂垂直向下,然後身體左右扭動,重複練習,可以減掉腰部的脂肪.3.伸開雙臂,握成十字形,然後左右扭動5-8分鐘,從而達到豐胸降脂,健美體態的作用.4.嘗試各種自然放鬆的扭動動作,這可能需長期練習,但一旦你掌握這種練習方法,你會真正體驗到按摩健身扭腰盤給你帶來的無窮樂趣。