頭皮屑多怎麼破？

頭屑多不僅容易讓頭癢， 同時還會影響美觀哦， 那麼該怎麼護理容易滋生頭屑的頭髮呢？下麵為你分享。

1、注意飲食， 不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，

不要喝酒抽煙， 因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑， 多食瓜果蔬菜， 注意營養要均衡， 少吃甜食， 因為甜食屬於酸性， 頭髮屬於鹼性， 所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡， 應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物， 例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。

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2、藥物治療， 吃些規格10毫克的維生素B6， 每天兩次， 每次一片， 另外配合一些外用藥物， 例如康王、采樂。 外用藥物一般在洗頭後使用， 倒入手心少許， 然後塗抹在剛洗過的頭髮上， 按摩5分鐘後洗淨。

3、保持良好的生活習慣，

首先睡眠要充足， 成年人每天應睡夠8個小時。 此外， 不能讓自己太累， 經常放鬆下精神。 其次， 經常鍛煉身體， 增加體抗力。