夏季來了，又到了穿泳衣的時候。開心的購買到比基尼後，一試穿發現，身上莫名長了很多肉肉，“游泳圈”非常難看！不想這樣去海邊？小編立馬扔給你最有效的減肥方法！下面三個建議要做好，保准你穿上比基尼賺足回頭率。
一、每天都要流汗
流汗證明你的脂肪正在燃燒，想要甩掉贅肉，保持每天運動流汗的習慣。尤其是在夏季，天氣炎熱會讓你躲在陰涼處、空調下，這樣是非常不好的！每天都要步行，週末選擇一些運動，都是不錯的體驗。
二、每天都吃水果
現在就去超市吧！選擇一些你喜歡吃的水果，尤其是夏天，不少水果應節上市，總有適合你的口味。蘋果、香蕉、西瓜，這些都是非常便宜，而且效果很不錯哦！
三、自製便當
不管工作有多繁忙，也要自己做飯。因為這樣才能控制好熱量，避免吃得更多。試試蔬菜滾湯、蔬菜沙拉，還有清爽的鮮榨果汁，這些做起來都很方便，而且非常健康營養。
做好上面說的三要點，一個月後再去海邊玩耍，自然hold住性☆禁☆感的比基尼！
