女明星的減肥故事都是非常勵志！穎兒減肥前後對比照， 大媽變女神， 瘦身效果讓人震驚！減肥前的穎兒甚至還出演過比自己大的女演員母親，
1、不能吃減肥藥
尤其在《千山暮雪》的拍攝時段， 穎兒之所以看上去更加臃腫， 是因為在開拍前服用了減肥藥。 本來想要快速瘦身， 不料在停藥後身材發生變化， 反彈了20斤。 所以穎兒告誡各位：一定不能相信減肥藥！
2、堅持快走
快走不同於跑步， 它的速度是保持的， 而且快走更能鍛煉下半身脂肪。 穎兒表示， 自己就是通過堅持快走一個月， 體重開始降下來， 而且身材曲線也顯露出來的了。 沒時間去健身房的朋友， 可以嘗試一下快走。
3、管住嘴
肥肉都是吃出來的， 唯有管住嘴巴才能擁有苗條的身材。 大家在運動的同時， 一定要控制飲食。 那些會讓你肥胖的食物都不能吃， 然後水果和蔬菜都是你的好朋友！除了一日三餐正常食用外， 其餘時間就不要胡亂加餐了， 尤其是夜晚21時後， 儘量不要進食， 餓了就吃水果吧。
穎兒的減肥效果是有目共睹的， 作為過來人， 希望姐妹們都能成功瘦身， 擁有理想的身材！
