鄭爽全新寫真曝光， 甜美可愛， 最重要的是爽妹子的顏值又回來了， 不再是乾瘦的面龐。 鄭爽曾在節目中表示， 因為觀眾不喜歡胖的自己所以唯有不停的減肥。
1、戒甜食
甜食是所有減肥人士的天敵， 因為它們帶來的熱量是普通食物的數倍， 能直接讓你長出不少的脂肪。 戒掉甜食， 除了霜淇淋、蛋糕不能吃外， 像碳酸飲料和糖果也是要遠離。 而不吃甜食， 既能瘦身又不影響健康。
2、少吃肉
肉類的脂肪含量也是非常高， 尤其是經過油炸和燒烤後的肉。 但是肉類裡面也有人體所需的蛋白質和微量元素， 所以大家只能適量的吃肉類， 最好是水煮和蒸煮的方式， 分量為每餐的10%-20%左右。
3、運動塑形
大家在減肥的同時， 可以將身上的肉肉轉變為肌肉。 對於原本脂肪較少的人， 練出馬甲線和腹肌的時間會更短哦！而且肌肉線條能為你增加更多的魅力， 同時看上去整個人都非常精神， 而不是像行走的骨架。
