夏季是水果“紮堆”上市的季節， 種類繁多， 任你選擇！而且新鮮的水果可以幫助身體排毒， 同時不會增加脂肪， 是最好的減肥食物。
1.蘋果
無需懷疑， 蘋果是一年四季都有的水果， 而且品類眾多， 適合各種要求的你！蘋果含有豐富的維生素和抗氧化劑， 非常適合腹部脂肪較多的人群。
2.葡萄柚
有研究表明， 飯前吃半個葡萄柚有助於減少內臟脂肪和膽固醇水準，
3.酸櫻桃
酸櫻桃屬於櫻桃的一種， 多數在進口超市可以看到。 具有抗氧化、改變脂肪基因的能力。 每天10粒酸櫻桃， 減肥效果非同一般。
4.西瓜
夏季消暑神器， 西瓜屬於高水分水果， 可以改善體內的血脂水準和較低的脂肪堆積。 同時飲用鮮榨的西瓜汁可以減少肌肉酸痛的水準。
5.油桃、桃子和李子
為什麼這三種水果要放在一起呢？因為它們經常會被認錯。 但幸好它們的營養成分相似， 都有減肥的效果。
