保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝， 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間， 這一段時間睡眠充足就可以使得毛髮正常新陳代謝。 反之， 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。 所以， 建議大家儘量做到每天睡眠不少於6個小時， 中午可適當休息10-30分鐘， 養成定時睡眠的習慣。
注意飲食營養
意飲食營養也不可以忘記哦， 生活中常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品， 對於緩解掉發現象也有一定的效果， 多吃青菜、水果、少吃油膩及含糖高的食品， 也是有助於解決額頭頭髮少的問題。 另外， 也可在掉頭發的地方經常用生薑擦一擦， 可促進頭髮生長。
經常梳頭與按摩頭皮
前額頭髮稀疏與頭部血液迴圈不暢有關， 因此要經常用梳子梳頭， 通過梳頭能有效地改善頭部血液迴圈， 促進頭髮生長。 在梳頭時， 請選擇木質的比較好的梳子來梳頭， 然後動作要輕柔， 如果是卷髮更要慢慢的梳。 另外， 按摩頭皮能很好的幫助頭髮生長， 頭皮敏感神經遍佈， 每天用手指指肚按壓頭皮， 不僅感覺全身輕鬆， 還對頭髮根部做了很好的保養。
注意洗護頭髮的習慣
洗髮時使用具有舒緩作用的洗髮水， 既能保持頭髮的清潔減少多餘油脂又能促進頭皮健康， 同時還能強韌髮絲， 起到預防前額脫髮的目的。 如果不經常洗頭、頻繁燙髮染髮等行為會導致掉頭發的加劇。 此外， 減少燙髮染髮的次數也能夠保證頭髮的健康。
保證好的休息與少喝酒抽煙
如果額頭頭髮稀疏， 那麼就要少喝酒、不抽煙， 因為煙酒對頭髮發質有很大影響， 長時間酗酒抽煙會會讓人的頭髮變得稀疏。 此外， 還要儘量少熬夜、少面對電腦， 做到正常的休息。
