白醋洗頭
蓬鬆毛躁頭髮的你可以在洗頭的時往水裡面加入一點白醋， 因為使用白醋洗頭能夠起到軟化頭髮的作用。 如果每一次洗頭都往你水裡加入一點白醋， 長期下來你會發現你的原來毛躁的頭髮變得柔和、柔順了。
橄欖油按摩髮絲
橄欖油有很好的潤發效果， 不僅能夠撫平毛躁更是讓髮絲變得直順柔軟。 洗頭的時候在髮絲上塗抹上一點橄欖油， 然後進行按摩3分鐘， 之後就用溫水洗乾淨髮絲。 只要你長期用橄欖油洗頭與按摩的話， 是可以撫平頭髮毛躁感的。
洗完過不要用毛巾撮頭髮
洗完頭髮後不要用毛巾撮， 那樣會讓頭發毛燥， 就用市面上買的到的細纖維幹發巾包起來， 既可以吸幹頭髮上的大量水分又不會讓頭髮變得毛躁起來。
自然晾乾頭髮
很多妹子都喜歡在洗完頭之後就直接用吹風筒將頭髮吹幹， 這樣一來會讓原本蓬鬆毛躁的頭髮會變得更加的蓬鬆毛躁， 因為吹風機的熱風會帶走頭髮中的水分。 所以， 建議大家在洗完頭之後將頭髮自然晾乾， 這樣可以讓頭髮不會那麼蓬鬆毛躁， 同時也減少了吹風機給頭髮帶來的傷害。
食療對抗頭髮毛躁蓬鬆
多吃黑芝麻食物
黑芝麻具有很好的護髮效果， 既能夠促進頭發黑色素的產生又讓頭髮變得烏黑亮麗， 因為黑芝麻中還含有豐富的維生素， 能夠應對頭髮的蓬鬆毛躁。 如果大家常吃黑芝麻的話， 不僅養生而且還養發哦。 另外， 你還可以通過食療來改善頭髮蓬鬆毛躁， 但這個也是要長期堅持才有效， 如有“烏髮娘子”美譽的黑豆就是養發再好不過的選擇了， 每天食用能有效改善睡眠、幫助減少脫髮、生髮、烏黑亮發等多種功效。
補充蛋白質
當頭髮缺乏蛋白質的時就會出現蓬鬆毛躁的狀況， 所以蛋白質的流失會讓髮絲缺乏營養， 在這個時候我們要給身體補充蛋白質了， 在日常可以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物來補充蛋白質， 從而使得不再蓬鬆毛躁沒有光澤。
豆製品
記得補充蛋白質，多吃肉、蛋等高蛋白食物，可以改善頭髮生長緩慢、稀少問題，關鍵吃豆製品既補充蛋白質又不會增肥。
猴頭菇
猴頭菇的蛋白質含量很高，含有17種氨基酸，它所含有的不飽和脂肪酸有利於血液迴圈，經常吃能提高身體免疫力，還有利於頭髮生長。
黑芝麻
黑芝麻含有的卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，不僅僅可以起到滋養頭髮的功效，同時還能改善頭髮分叉易斷等情況。
海藻類食物
我們可以適當吃點含碘豐富的海藻類食物，如海帶、紫菜等，它們含有頭髮所需要的鈣和鐵，能促進頭髮生長。
豆製品
記得補充蛋白質，多吃肉、蛋等高蛋白食物，可以改善頭髮生長緩慢、稀少問題，關鍵吃豆製品既補充蛋白質又不會增肥。
猴頭菇
猴頭菇的蛋白質含量很高，含有17種氨基酸，它所含有的不飽和脂肪酸有利於血液迴圈，經常吃能提高身體免疫力，還有利於頭髮生長。
黑芝麻
黑芝麻含有的卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，不僅僅可以起到滋養頭髮的功效，同時還能改善頭髮分叉易斷等情況。
海藻類食物
我們可以適當吃點含碘豐富的海藻類食物，如海帶、紫菜等，它們含有頭髮所需要的鈣和鐵，能促進頭髮生長。
