少吸煙喝酒
頭頂頭髮稀少很多都是吸煙而導致的， 如果你長期吸煙會使頭皮連接的細小血管阻塞， 造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊， 影響頭髮生長。 而且吸煙會抑制毛囊毛髮細胞的分裂、使得雌激素減少， 而雄性荷爾蒙因而增加， 對雄激素性脫髮患者來說， 吸煙就會脫髮加重。
另外， 少飲酒也是必須措施， 適當飲酒對解除壓力非常有效。 但是過度飲酒， 會給身體的內臟器官增加負擔， 尤其是大量的酒精會導致胃腸疾病， 影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收， 從而影響頭髮生長。
避免頻繁染燙
想要解決頭頂頭髮少的問題， 就一定要遏制頻繁燙髮和染髮的不良習慣。 染燙會使頭髮的結構發生重大變化， 現在的燙髮技術一般都要輔助化學藥水來處理頭髮， 而這些燙染髮劑裡含的一些物質， 極易損傷頭髮的油脂， 致使頭髮變幹、易斷、失去光澤。
多吃新鮮的蔬菜和水果
多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物， 為頭髮生長提供充足的水分和養分， 可以有效防掉發。 經常吃油膩、醃制、過鹹的食物會破壞身體營養平衡， 不僅不利於頭髮健康而且會導致頭頂頭髮變得稀少。
保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝， 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新陳代謝。 反之， 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
洗護習慣
洗髮時使用具有舒緩作用的洗髮水， 既能保持頭髮清潔， 減少多餘油脂又能促進頭皮健康、強韌髮絲， 同時還能起到預防前額脫髮的目的。 不經常洗頭、洗頭不科學、燙髮染髮等等行為會導致掉頭發的加劇。
梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀， 梳頭按摩頭皮可以刺激毛囊促進頭髮生長。 建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下， 不僅可以刺激毛囊， 而且可以使發隙的通風良好， 因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩， 故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
