天氣越來越炎熱， 很容易上火， 肌膚也變得脆弱敏感， 痘痘隨之跟著冒出來。 此時鬧脾氣的肌膚急需安撫， 利用按摩幫助迴圈，
【PART1額頭眼周】Step1
雙手交叉在胸前， 以中指分別深按壓鎖骨上方凹陷處， 按壓時頭部輕輕左右來回擺動約3至4回後， 手放鬆， 再重複1次。
Step2
臉塗按摩霜， 拇指外的4指指節彎曲， 用靠近指甲的第1指節施力 ， 從眉毛上開始， 由下往上分4次定點按壓額頭至髮際。
Step3
從眉尾往斜上約45度角， 分3次往斜上方按壓至髮際， 重複2回， 有助舒緩水腫與幫助放鬆抬頭紋。
Step4
接著大拇指彎曲， 利用靠近指甲的第1指節做為施力位置。
Step5
深深按壓眼頭下方夾住鼻樑兩側的位置， 並且稍微往上拉提般施力按壓。
Step6
沿眉毛往外定點按壓眉中、眉峰、眉尾， 按壓時施力略微往上拉提， 停留3~5秒。
Step7
最後在太陽穴深深拉提按壓3~5秒後， 往下順著頸部側邊滑推至鎖骨上方。 Step5~7重複2回。
【PART2唇頰拉提】Step8
雙手張開， 以虎口的弧度框住下巴、嘴角、鼻翼等三角地帶， 將頭部往前倒， 重心放在虎口處加壓後再放鬆， 重複2次。
Step9
以雙手中指上下來回搓揉鼻翼兩側外緣的半圓形約15次， 幫助此處放鬆， 並且幫助清除毛孔髒汙。
Step10
雙手除拇指外的4指指節彎曲， 用握拳的第2指節施力， 從下巴兩側輪廓外緣開始由下往上滑推按摩至顴骨下方，
Step11
將頭部重心略往拳頭的方向傾倒， 使施力加重， 接著雙手上下轉動， 利用指節滾動按摩兩頰咬合處的肌肉數次， 幫助放鬆。
Step12
沿著雙頰往耳前滑推， 再沿著頸部側邊往下滑推至鎖骨上方。
Step13
以右手掌心貼住右臉頰， 右手食指伸直、中指彎曲， 夾住輪廓線， 從下巴側邊開始往耳下滑推按摩2次後換邊操作， 幫助輪廓線更緊致。
Step14
以右手虎口托住左臉臉頰肉並微拉提至顴骨處， 將頭部往虎口傾倒， 利用頭部重量加強施力3秒。
Step15
右手虎口托高的臉頰肉往斜上滑推至耳前，再順頸側滑推至鎖骨上，重複2回換邊操作。
Step16
雙手虎口框住鼻樑的兩側、嘴角、下巴等三角區塊後，將頭部往前傾倒施力。
Step17
頭部微抬起，雙手往斜上方滑推拉提至耳前，再順著頸部側邊往下滑推至鎖骨上方，重複2回。
Step15
右手虎口托高的臉頰肉往斜上滑推至耳前，再順頸側滑推至鎖骨上，重複2回換邊操作。
Step16
雙手虎口框住鼻樑的兩側、嘴角、下巴等三角區塊後，將頭部往前傾倒施力。
Step17
頭部微抬起，雙手往斜上方滑推拉提至耳前，再順著頸部側邊往下滑推至鎖骨上方，重複2回。
