你真的會洗澡嗎？僅有10%的人知道正確洗澡方式

正常人的表皮深處有一層基底細胞， 晝夜不停地分化出角質細胞， 這些緊密連接的角質細胞保護著全身， 在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡。

最外層老化的角質細胞會自然地成片脫落， 這就是抖動內衣時所見的“飛塵”或稱為“皮屑”， 人每分鐘會掉落50個小鱗片狀的皮屑， 一年相當於換皮三次， 一生脫皮可達20公斤， 所以， 人們在洗澡時， 每次都有“泥條”被搓出來。 那麼， 怎樣正確地洗澡呢？

1、水溫

澡水的溫度應與體溫接近為宜， 即35～37℃， 若水溫過高， 會使全身表皮血管擴張， 心腦血流量減少， 發生缺氧。 孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高， 以防發生胎兒缺氧， 影響胎兒發育。

夏天， 更不要用太涼的水洗澡。 用涼水洗澡可能會感覺很舒服， 渾身涼爽， 但使用太涼的水洗澡， 會使我們出汗的毛孔從開啟狀態緊急閉合， 對身體的刺激較大， 身體的應激反應會導致身體受不了。

2、時間

無論春夏秋冬， 洗澡時間均不宜過長， 每次洗澡時間以15～30分鐘為宜， 以防心腦缺氧、缺血。

3、出汗之後不要立即洗澡

剛出完汗， 毛孔大開， 這時洗澡會使水進入毛孔， 導致毛孔受到刺激性傷害， 尤其是沐浴液或者肥皂水進入毛孔， 會產生更加嚴重的問題， 所以不要剛出完汗就馬上洗澡， 休息一會再洗。

4、選擇合適的沐浴產品

沐浴露或者肥皂都是清潔身體表面產生的污垢使用的洗浴用品，

有的與皮膚用了之後， 容易出現皮疹、過敏等症狀， 洗澡之後渾身發癢， 損害皮膚屏障， 令肌膚的狀況變得越來越差， 所以我們要選擇適合自己的洗浴用品。

5、正確的洗澡順序

沐浴不僅關係到美容， 而且對於消除疲勞、改善睡眠都有很好的效果。 但是你可能並不知道，沐浴也是有正確順序的：洗臉、洗澡、洗頭。

6、身體乳

除了臉部保濕之外，也要注重身體的護理，洗澡之後不妨用用身體乳，身體乳有潤膚、嫩膚、保濕、保持肌膚水潤鎖水的功效。

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