咖啡自發現以來， 已經過了很長的一段時期。 全球各地每天都有無數咖啡被喝掉， 喜歡咖啡的人總能說出不同的原因， 但不喜歡咖啡的人，
1、緩解肌肉疼痛
鍛煉之前喝咖啡， 已經被證明能夠防止運動後疼痛。 這是由喬治亞州大學的研究者發現的， 適量的咖啡因能減少近50%疼痛。
2、改善你的記憶
咖啡中的咖啡因有積極影響記憶和思維過程， 特別在阿爾茨海默病的治療上。
3、使你鎮靜
咖啡可以幫助你排出體內多餘的水分， 讓你變得鎮靜。 因為咖啡本身就具有興奮劑的作用， 能讓你的消化道肌肉收縮。
4、對抗疾病
咖啡中的抗氧化劑可以降低糖尿病的風險、心臟病、膽結石和帕金森氏症。 儘管你目前沒有患上這些疾病， 但喝咖啡能讓你防患於未然。
5、增加耐力
要參加跑步比賽？試試在賽前喝一杯咖啡， 可以增加你的耐力， 更好的完成比賽。
