速瘦不用愁 三天蜂蜜減肥法火到爆

蜂蜜減肥功效解讀

蜂蜜是一種天然的營養品， 性和， 潤肺潤腸。 它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。

並可以消除人體內的垃圾， 使人體恢復原來的新陳代謝功能， 改善便秘與平衡血糖。 它實在是價廉物美的減肥食品， 對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

另外， 它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收等的諸多功能， 所含的豐富葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分， 熱量又很低， 所以不僅有利於增加肝臟解毒能力， 還有助於健胃、助消化， 用來幫助減肥， 也是十分可行的。

不過， 對於肥胖人士來說， 三天蜂蜜減肥法是最理想的， 定期每月實行一次， 如體重超標想減掉10-20磅的， 每月可進行2次， 至少可減輕6-7磅。 如已經至理想體重， 想防止回彈的， 可選行2天減肥法， 一個月實行2次便夠。 想調理腸胃， 淨腸排毒的， 建議每週進行一天減肥法。 練瑜伽的朋友， 一天兩餐以蜜糖水代替， 對健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對改善體質， 要持續3個月至半年才見減肥成效。 鑒於個人體質不同， 宜先徵詢營養師或醫師意見。

如果想要瘦的更狠一些的話，

可以考慮早晚全部喝蜂蜜水， 中午吃一些蔬果或是一些全麥的食物， 一周後你可以發現不但肉肉掉了超多， 就連肌膚也變好了不少， 如果覺得蔬果或是全麥食物很難下嚥的話， 不要加沙拉醬， 用蜂蜜攪拌一下也是相當的美味， 可以稱之為完全不發胖的蔬果沙拉哦， 或者也可以在全麥麵包上塗抹蜂蜜。

對於朝九晚五的白領來說， 採用節食或運動瘦身， 既浪費時間， 又不利於身體健康， 而且減肥效果不明顯。 三天蜂蜜減肥法， 不僅安全健康， 而且使用起來非常方便。 不過， 想要狂減贅肉， 必須同時搭配使用當下最熱門的輔瘦品牌Amywish共同減脂。 特別是旗下最新推出的速效套裝系列， 不僅富含豐富的進口酵素以及石榴果提取肉堿精華，

而且還特別添加了多種維生素以及膳食纖維成分， 長期堅持使用速效套裝系列輔助減脂的話， 惱人的易胖型體質也能得到改善哦!

速瘦必備法寶 三天蜂蜜減肥法

三天蜂蜜減肥法需準備的材料很簡單， 包括蜜糖， 茶和水。

蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇， 但要以成份純正和天然有機者為佳。 最好喝礦泉水或淨化水、不含雜質的優質水。 每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間， 要大量喝清水， 有助身體排毒。

三天蜂蜜減肥法第一天：早餐-蜂蜜水一杯。 午餐-蜂蜜綠茶兩杯， 且食用一湯匙蜂蜜。 下午茶-兩湯匙蜂蜜。 晚餐-蜂蜜玫瑰花花茶兩杯。 採用三天蜂蜜減肥法減肥， 基本上到下午就會感覺腸胃很舒服， 而且會有很多腸鳴音， 就是俗稱的咕嚕咕嚕叫， 肚子裡面空空的， 會有一點不舒服的感覺， 但是不是非常餓。 如果實在很餓， 甚至出現頭暈乏力的症狀， 馬上食用一湯匙蜂蜜， 症狀會很快消失的。

三天蜂蜜減肥法第二天：早餐-蜂蜜綠茶一杯。午餐-蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。下午茶-蜂蜜水一杯。晚餐-蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。今天肚子餓的感覺會減輕很多，記住一定要堅持，不要吃別的東西。另外，排便的次數也會增加，而且會感覺更加舒服。但是，切忌實在很餓了再吃一湯匙蜂蜜!同時，還要不時的鞭策自己：一定要堅持，我要減肥成功，給自己信心!

三天蜂蜜減肥法第三天：早餐-蜂蜜水一杯。午餐-蜂蜜柑橘茶一杯。下午茶-一湯匙蜂蜜。晚餐-蜂蜜玫瑰花茶一杯。今天晚上，您會感覺人非常輕鬆，好像身體變輕了，而且胃口變小了，每頓好像只用吃一湯匙蜂蜜就可以了，如果稱一下體重的話，您會驚喜的發現體重至少減輕了4斤以上。

不宜採用三天蜂蜜減肥法減肥者

三天蜂蜜減肥法雖然瘦身效果顯著，但是，並不是所有人都能採用此種方法減肥的，比如糖尿病病人。因為每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道後無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

以上即為三天蜂蜜減肥法的速瘦方案，相信大家看完後會對減脂瘦身有更深的認識。肥胖並不可怕，可怕的是大家找不到健康高效的減肥方法來解決這一困擾。不過，有了上文小編介紹的三天蜂蜜減肥法速瘦方案，大家今後就再也不用為肥胖問題頭疼了。但是，想要收穫絕佳的減脂效果，在採用三天蜂蜜減肥法減肥時，大家千萬不要忘記搭配適量的運動哦!

三天蜂蜜減肥法第二天：早餐-蜂蜜綠茶一杯。午餐-蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。下午茶-蜂蜜水一杯。晚餐-蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。今天肚子餓的感覺會減輕很多，記住一定要堅持，不要吃別的東西。另外，排便的次數也會增加，而且會感覺更加舒服。但是，切忌實在很餓了再吃一湯匙蜂蜜!同時，還要不時的鞭策自己：一定要堅持，我要減肥成功，給自己信心!

三天蜂蜜減肥法第三天：早餐-蜂蜜水一杯。午餐-蜂蜜柑橘茶一杯。下午茶-一湯匙蜂蜜。晚餐-蜂蜜玫瑰花茶一杯。今天晚上，您會感覺人非常輕鬆，好像身體變輕了，而且胃口變小了，每頓好像只用吃一湯匙蜂蜜就可以了，如果稱一下體重的話，您會驚喜的發現體重至少減輕了4斤以上。

不宜採用三天蜂蜜減肥法減肥者

三天蜂蜜減肥法雖然瘦身效果顯著，但是，並不是所有人都能採用此種方法減肥的，比如糖尿病病人。因為每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道後無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

以上即為三天蜂蜜減肥法的速瘦方案，相信大家看完後會對減脂瘦身有更深的認識。肥胖並不可怕，可怕的是大家找不到健康高效的減肥方法來解決這一困擾。不過，有了上文小編介紹的三天蜂蜜減肥法速瘦方案，大家今後就再也不用為肥胖問題頭疼了。但是，想要收穫絕佳的減脂效果，在採用三天蜂蜜減肥法減肥時，大家千萬不要忘記搭配適量的運動哦!