敲打小腿可以瘦小腿嗎 敲打50次就變瘦

想瘦腿， 可是不想運動……瘦腿最有效的方法是什麼呢？下面小編給大家介紹敲膽經瘦腿法， 學會找准穴位， 每天只要敲敲腿部， 不用運動節食， 一樣可以輕鬆塑造迷人美腿哦。
想有一雙美腿， 瘦得漂亮有線條， 勤勞按摩、敲膽經是不可或缺的啦!

我無聊的時候就會用手來敲敲打打， 或找看電視無聊的時候就用手來敲。

加強敲膽經， 真的會瘦喔！！(要勤勞)
敲膽經是一個很簡單好學的瘦身運動， 而且超有效的。 大家快點來學起來吧！
Q：為什麼通過【敲膽經】可以塑腿呢？
A：敲膽經可將大腿外側堆積的垃圾排出， 因此會使臀部和大腿外側的脂肪減少，
大約一至二星期就會感覺到下半身有變小， 但原則是必需每天必需做。

但是缺點就是力道要控制好， 不宜太大力喔!這樣可能會受傷～～要注意！

一、大腿+小腿外側膽經
外側大腿中間， 一直延伸到小腿
方向：由上往下敲， 迴圈50～100下
站著敲的話更好敲喔！!

你們實際在敲可以更密集一點喔～～～

二、大腿內側穴道
內側大腿中間
方向：由上往下敲， 迴圈50下
三、小腿穴道
先找到穴道， 小腿先用力一下， 用食指先找到小腿肚最胖的地方。
方法：小腿放鬆不要用力， 敲打50下
小茜最後要說
瘦身是要看長遠的， 不可能今天敲明天就會瘦，
跟飲食控制一樣， 不可能今天少吃ㄧ點明天就會瘦， 少要一個禮拜才會看的到明顯的成果。
所以減肥要有毅力， 不要只實施2天， 不管是運動還是飲食， 都要盯著自己喔！
沒有每天敲至少2～3天敲一次～～就是要加油咩！

瘦了之後， 腿看起來就會變長。

敲膽經對身體有什麼好處？
改善頭痛：改善偏頭痛的問題。
促進迴圈：身體開始發熱， 手腳不再冰冷。
提高代謝：加速新陳代謝， 説明消耗熱量。
強化肝臟、膽髒：強化肝臟解毒功能， 改善膽結石， 並改善脂肪肝。
幫助減肥：促進膽汁分泌， 加強食物消化吸收減少脂肪堆積。
苗條身材：減少手臂、腰部、屁股和大腿外側脂肪。
排便順暢：促進宿便的排出， 幫助排毒。
改善睡眠：改善失眠的問題。
調理月經：改善生理期不適。
提高血氣：幫助造血並改善貧血， 比補充鐵劑效果更佳。