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吃西瓜子會長胖嗎 小心這幾大誤區讓你越吃越胖

西瓜消暑又瘦身受到女性的青睞, 那麼吃西瓜會胖嗎?注意了, 晚上九點以後不宜吃西瓜, 容易長小腹和小肚子。 西瓜水分太多,

吃多了第二天容易水腫, 不是臉啊眼睛就是四肢, 最好九點以後就不要注入太多水分了。 你吃太多西瓜, 第二天的水腫能持續到中午。

睡前兩小時最好不要吃西瓜。 水果最好在飯前吃, 因為水果是消化得最快的。 我們也要注意, 除西瓜外也不要在晚上臨睡覺前吃其他水果, 不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。 千萬別以為吃水果是件小事, 消除了這些誤區, 才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
平時吃西瓜是不會胖的, 雖然他含糖比較高, 但是這些糖剛好被吸收, 變成養分, 因為我們人體是很需要糖的。 西瓜很甜, 但是它90%都是水分, 而且利尿。

西瓜越甜其中含的糖份就越多, 白天多吃點沒有太大的問題, 一天忙下來,

始終都會消耗掉的。 如果說晚上吃的西瓜過多, 甚至在睡前食用的話, 西瓜中所含的糖份就會儲存起來, 轉化成脂肪, 很容量發胖的哦。 睡前不能吃太甜的水果, 如西瓜、香蕉等。

所以, 小編建議夏日裡可在白天吃幾塊西瓜, 用來清熱解渴, 晚上就應該少吃,
否則西瓜裡的糖分無法消化, 滯留體內, 容易使愛美的你發胖。 攝入過多的果糖也會令人發胖的。 西瓜含糖量很高, 建議不要在晚上食用, 中午和下午只要適量是沒有關係的。

西瓜是很好的水果, 清涼解毒、去濕、利尿等功效。 只要你不要吃得太多, 對身體有利。 西瓜含糖份高,有糖尿病、血脂偏高者都不要吃為宜。

西瓜雖然它含糖量相比較其他水果高一些,但只要有節制的吃就不會發胖,因為它是利尿的,而且除了糖份以外根本都沒什麼其它的會發胖的東西了,基本上吃完後沒多久就把糖份什麼的都排出去了。
還有人有疑問?為什麼吃一碗飯覺得很飽, 但是吃了很多的西瓜, 卻沒有飽腹感呢。 主要原因在於, 西瓜的甜味是來自果糖, 越低的溫度, 甜味就越高。 因此, 在夏季, 人們都喜歡冰鎮的西瓜, 西瓜汁。 果糖不會使血糖明顯的升高, 因此吃含果糖的食物就不會有飽腹感。
因此吃什麼東西一定要適量, 只有這樣, 才能保持好身材。

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