穿高跟鞋會不會瘦腿 教你穿高跟鞋瘦腿的小方法

經常穿高跟鞋的女士， 走路姿勢都在穿高跟鞋的時候得到了自覺不自覺地糾正， 即便是脫下高跟鞋， 走起路來相對都感覺比較有風度。

而且， 穿高跟鞋的女士， 腿部都很少有贅肉， 修長而美麗。 這些都是平時穿高跟鞋的辛苦所磨練出來的。

其實都是辛苦：穿高跟鞋不但校正了身姿， 保持了體型， 而且還可以減去腿部多餘脂肪， 防止腿部多餘脂肪的再生， 而單純的減肥所帶來的辛苦與煩惱， 絕對不亞於穿高跟鞋。 而當你意識到應該減肥的時候， 恐怕你的身姿已經無法得到恭維了。
穿高跟鞋瘦腿訣竅
a.穿上高跟鞋， 上半身挺直(注意姿勢， 不要前傾或後仰)， 吸氣收小腹， 把氣停在胸腔的位置。
b.以大腿的力量， 將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。 切記大腿一定要抬起來， 這樣步伐才不會沉重疲累， 而是乾脆的輕盈。
c.跨步著地時， 記得不要用腳跟或腳尖著地， 要用“腳板中間的部位”著地才是正確的。 這不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕， 更是穿高跟鞋必備的禮貌， 讓鞋跟著地所產生的不悅耳噪音降至最低。
d.兩腳交互跨出時， 不一定要成一直線， 只要各腳自然往前走即可。 兩手則放鬆垂下， 自然擺動， 看起來就很大方了。
e、練習時隨時注意上半身在跨出步伐時， 是不是維持在兩腿的中間。
可以對著鏡子、反射的落地窗或者請朋友幫忙看， 這樣可以有效的檢視身體是否有前傾或後仰的錯誤姿勢。

我建議初學者， 第一周練習時， 每天穿著高跟鞋練二十到三十分鐘。 到第二周時， 赤腳但踮著腳尖走(幻想正穿著高跟鞋走)， 走法原則都不變。 這樣到第三周妳穿高跟鞋走路時， 就會發現怎麼這麼輕鬆容易， 馬上可以上街當高跟鞋精靈， 驚豔所有的死黨麻吉!
優質高跟鞋的選購撇步： 鞋的款式取決於個人的偏好， 所以姊妹們可以選擇自己喜愛的風格。 但一雙高跟鞋的『跟』和『底』， 是我認為無可妥協， 一定要完美的重點部位， 因為那是影響走路的舒適度的關鍵。

選擇方法是買鞋時， 把一雙鞋放在方便檢視的櫃檯桌面或平滑的硬椅子上， 先看兩隻鞋的鞋底和鞋跟是不是平穩的貼於地面， 再看整條鞋跟是不是有歪斜偏頗， 一雙好鞋一定要有很直很穩的鞋跟， 才能好好貼身侍候主人的。
還有一個穿高跟鞋的心得給小腿比較短的女生參考， 儘量穿無系踝或系踝帶很細的高跟鞋， 這樣可以讓被拱起的腳前背， 在視覺上成為小腿延伸的一部分， 因而讓腿看起來更修長。 走路姿勢直接影響著腿部的優美曲線， 所以在穿高跟鞋時一定要注意走路的姿勢。