荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。 其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。
荷葉粉減肥方法：
內贈量勺為5克一勺， 每次取一勺的量， 一日三次， 用溫開水沖服， 也可根據個人口味添加優酪乳或果汁。 藥用荷葉多為睡蓮科植物蓮的幹葉， 稍具清香氣， 性微涼， 味微苦， 各類醫藥文獻皆稱其有清熱解暑， 升發清陽， 涼血止血， 化瘀， 解毒的功能， 用於多種出血症及產後血暈。 現代藥理發現荷葉中的荷葉堿、檸檬酸等抗有絲分裂作用的鹼性成分具有降血壓、降血脂、減肥的功效。
純荷葉粉非常適合高血壓、高血脂、肥胖症等患者。
荷葉粉減肥一：荷葉降壓茶
用料：荷葉粉10克，
山楂5克，
決明子5克。
做法：加溫開水攪拌均勻即可飲用。
1.必須是濃茶。
第二泡的茶毫無效果，
雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。
但除第一泡之外，
其它的不可能有減肥效果。
2.荷葉5克可沖一茶杯。
3.基本上一天可沖15-20克， 分3-4次喝完。 有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4次。 大便暢通， 對減肥更有幫助。
4.最好是空腹時飲用。 在飯前喝下。 不必節食。 因喝一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
荷葉粉減肥二：綠茶+荷葉減肥法
將綠茶粉、荷葉粉用沸水沖泡，
即可當飲料喝。
對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效很佳。
荷葉粉不用煮。
將荷葉粉放在茶壺或大茶杯裡，
倒上開水就可飲了。
最好能燜5-6分鐘，
這樣茶葉會更濃。
而且就算茶涼，
其效果也不會發生變化，
所以夏季可冰鎮後飲用，
味道更佳。
