揭山楂荷葉減肥法 輕鬆瘦腿消水腫

荷葉可以理脾調胃， 山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。 將兩者焗成茶當飲品也很適合減肥的人。

原料：荷葉 一塊半 幹山楂 四小片 清水450ml
做法：
1、將幹荷葉撕碎， 與山渣混合。
2、在杯中倒入450ml 熱水， 直至熱水泡過山楂荷葉的表面。
3、覆上杯蓋5分鐘， 將荷葉與山楂的味道焗出來， 並倒入杯中放涼飲用若怕酸可放入一小顆冰糖， 或以蜜糖拌至融化即可。 (為達最佳減肥效果， 可以不加糖)
溫馨提示：
1.體重偏重的人， 或腸胃負擔過重的人， 飲用荷葉山楂減肥茶的同時還應多加強鍛煉， 達到燃脂、降脂、去水腫的作用。
2.每天飯後30分鐘(中， 晚都可以)喝一次， 連續一周， 對身體能起到很好的調整作用。
3.為加速減肥效果， 就將同一杯荷葉山楂減肥茶加熱水再沖4-5次。
4.喝第一杯時， 山楂酸味太重可以在杯中預留大概50ml水沖淡味道， 不過慢慢會習慣的。
5.基本上山楂茶是可以代替水飲用。
6.胃部容易不適， 胃酸太多的人1天不宜多於5杯， 因為山楂會加速製造胃酸。

注意：此茶飲孕婦禁服。
飲水量跟排水量有明顯變多， 新陳代謝有加快。 此款減肥茶對消水腫非常有效， 連眼皮水腫都可以消退。 體重偏重的人， 或腸胃負擔過重的人， 可以飲用此茶，

達到降脂和減肥的作用。 節日期間飲食頻繁， 很多人有發胖的苦惱。 每天飯後30分鐘（中， 晚都可以）， 喝一次這款茶， 連續一周， 對身體能起到很好的調整作用。

荷葉有理脾調胃的功效， 入茶當飲品也很適合減肥的人。 幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售，

價格很便宜。
保存幹荷葉要避開潮濕的地方， 最好用保鮮袋， 放於陰涼乾燥的地方。
薏米可以幫助排除體內廢物， 促進新陳代謝。 用薏米入茶可清熱， 對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。 陳皮則可以改善消化不良， 調氣健脾。 除了可以在藥店或超市買到之外， 這個季節也可以自己製作陳皮。