保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間， 這一段時間睡眠充足就可以使得毛髮正常新陳代謝。 反之， 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫。 另外， 可在掉頭發的地方經常用生薑擦一擦， 可促進頭髮生長。
正確梳頭方式
很多人誤認為頻繁梳頭可促進毛髮生長， 其實不然， 不正確的梳頭方式反而損傷頭髮， 使頭髮斷裂。 建議大家使用尼龍梳子或頭刷， 因為靜電會給頭髮和頭皮帶來不良刺激， 最理想的梳子應為木質的。 此外， 儘量不要在頭髮濕的時候梳頭， 因為這時頭髮含水量大， 毛小皮比較粗糙、髮絲容易相互糾纏， 若強行梳理會導致頭髮斷裂， 損傷頭髮。
控制好燙染頻率
一年內不要超過2到3次燙染， 而且燙髮與染髮最好是不要同時進行， 應至少間隔一個月作用， 這樣可以給頭髮與頭皮足夠的休息空間。 另外， 燙髮劑和染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生一定程度的損傷， 導致發內成分的流失， 使頭髮失去光澤、乾枯易斷。 如果連續燙染的話就使得脆弱的頭髮會禁不起“折騰”， 最後導致頭髮脫落。
多吃滋陰潤肺食物防脫髮
鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質， 因而飲食也要多樣化， 多吃一些植物蛋白， 如豆類、海帶等對頭髮有好處。 另外， 在飲食上還應該多吃些滋陰潤肺的食品， 如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，
選用鹼性低的洗髮水
在洗髮時選擇品質較好的(鹼性低的)洗髮水洗髮， 然後用護髮素加以養護， 以保持頭髮質地柔軟、蓬鬆光亮， 以增強頭髮的牢固性。 如果洗髮水鹼性較大的話，
使用燙染修復產品
一些頭髮的護理產品， 根據燙髮與染髮的特點來針對性的提供頭髮在燙染後所缺失的養分， 並且能夠很好的補給水分， 使得頭髮重新煥發活力， 同時還能防止因為燙染而導致的脫髮現象。
