3分鐘臉部按摩 輕鬆打造v臉

天氣越來越炎熱， 很容易上火， 肌膚也變得脆弱敏感， 痘痘隨之跟著冒出來。 此時鬧脾氣的肌膚急需安撫， 利用按摩幫助迴圈，

保養品吸收就有效率。 本次由專業美容師改良並且簡化從日本帶回獨家的顏筋按摩手法， 針對肌肉按摩， 促進迴圈， 幫助肌膚恢復彈力， 建議搭配按摩霜或按摩油， 按摩後以海綿拭淨或溫水洗淨， 即可繼續保養程式， 日夜間都適用。

【PART1額頭眼周】

Step1

雙手交叉在胸前，

以中指分別深按壓鎖骨上方凹陷處， 按壓時頭部輕輕左右來回擺動約3至4回後， 手放鬆， 再重複1次。

Step2

臉塗按摩霜， 拇指外的4指指節彎曲， 用靠近指甲的第1指節施力 ， 從眉毛上開始， 由下往上分4次定點按壓額頭至髮際。

Step3

從眉尾往斜上約45度角， 分3次往斜上方按壓至髮際， 重複2回， 有助舒緩水腫與幫助放鬆抬頭紋。

Step4

接著大拇指彎曲， 利用靠近指甲的第1指節做為施力位置。

Step5

深深按壓眼頭下方夾住鼻樑兩側的位置， 並且稍微往上拉提般施力按壓。

Step6

沿眉毛往外定點按壓眉中、眉峰、眉尾， 按壓時施力略微往上拉提， 停留3~5秒。

Step7

最後在太陽穴深深拉提按壓3~5秒後， 往下順著頸部側邊滑推至鎖骨上方。 Step5~7重複2回。

【PART2唇頰拉提】

Step8

雙手張開， 以虎口的弧度框住下巴、嘴角、鼻翼等三角地帶， 將頭部往前倒， 重心放在虎口處加壓後再放鬆， 重複2次。

Step9

以雙手中指上下來回搓揉鼻翼兩側外緣的半圓形約15次， 幫助此處放鬆， 並且幫助清除毛孔髒汙。

Step10

雙手除拇指外的4指指節彎曲， 用握拳的第2指節施力， 從下巴兩側輪廓外緣開始由下往上滑推按摩至顴骨下方，

約上下牙咬合的位置。

Step11

將頭部重心略往拳頭的方向傾倒， 使施力加重， 接著雙手上下轉動， 利用指節滾動按摩兩頰咬合處的肌肉數次， 幫助放鬆。

Step12

沿著雙頰往耳前滑推， 再沿著頸部側邊往下滑推至鎖骨上方。 Step10~12重複2回。

Step13

以右手掌心貼住右臉頰， 右手食指伸直、中指彎曲， 夾住輪廓線， 從下巴側邊開始往耳下滑推按摩2次後換邊操作， 幫助輪廓線更緊致。

Step14

以右手虎口托住左臉臉頰肉並微拉提至顴骨處， 將頭部往虎口傾倒， 利用頭部重量加強施力3秒。

Step15

右手虎口托高的臉頰肉往斜上滑推至耳前， 再順頸側滑推至鎖骨上， 重複2回換邊操作。

Step16

雙手虎口框住鼻樑的兩側、嘴角、下巴等三角區塊後，

將頭部往前傾倒施力。

Step17

頭部微抬起， 雙手往斜上方滑推拉提至耳前， 再順著頸部側邊往下滑推至鎖骨上方， 重複2回。