油性頭髮幾天洗一次最好 合理洗頭才能還秀髮健康

油性頭髮幾天洗一次最好

一般建議油性頭髮一周洗2-3次， 因為頭髮和頭皮也有保護膜， 經常洗頭髮的話會傷害頭髮毛囊。 所以， 建議一周洗2-3次最好， 不僅可以保證頭髮清潔乾淨更是對油性頭髮最好的保護。

中醫建議

最好每星期洗三至四次頭， 如果是在戶外長時間工作時間的與腦力工作者， 可以適當增加洗頭次數。

天天洗頭非但不能保護頭髮還有可能對頭髮造成傷害， 因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉， 使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜， 反而對頭髮的健康不利。

西醫建議

夏季最好隔天洗一次， 這樣比較科學。 但有些做特殊工作的人， 由於衛生要求還是要堅持每天洗頭。

小貼士：有晚上洗頭習慣的人， 要儘量改變晚上洗頭習慣， 其次要在洗後擦乾頭髮， 或者用電吹風吹幹， 確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

油性頭髮洗頭的方法

方法一

洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打綹， 正確的方法是使用適合於普通頭髮的香波， 這種香波包含有洗滌活性物質。

方法二

使頭髮在空氣中晾乾最理想的是剪完後便已完好的修剪法，

不需要吹風也不需要再作頭， 這樣做可以保護頭皮和發尖， 如果在空氣中乾燥時間過長可用擴散吹風機吹幹， 這時要低頭用手指揉動發根， 這樣做還可以使頭髮更蓮松。

方法三

洗髮根對於油性發根的人就更適用， 因此需要一個帶噴嘴的小瓶將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，

用噴嘴直接噴到還幹著的發根處， 使香波冒一冒泡後再沖掉， 從發根流向發稍的香波已足夠用來將頭髮洗淨。

日常護髮小常識

飲食要清淡

然後調整飲食忌辛辣油膩的食物， 以清淡少鹽的食物為主，

多吃新鮮的蔬菜、水果每天堅持適量體育戶外運動鍛煉， 才可以更好的調養身體健康。

保持充足的睡眠

保持充足的睡眠， 經常熬夜會很容易使得頭髮變油。 另外， 多喝水， 因為喝水可以調節體內各項機能， 促進頭皮的生陳代謝。

減少梳頭次數

頭髮油膩的人應該減少梳頭次數，梳頭會刺激頭部穴位易引起越梳越油，而是應該在洗頭的時候多用指腹輕柔按摩頭部，最後沖洗乾淨即可。

減少梳頭次數

頭髮油膩的人應該減少梳頭次數，梳頭會刺激頭部穴位易引起越梳越油，而是應該在洗頭的時候多用指腹輕柔按摩頭部，最後沖洗乾淨即可。