百香果營養豐富， 富含氨基酸、維生素、類胡蘿蔔素等等， 有很高的營養價值， 很多人都喜歡吃百香果， 那麼百香果怎麼吃呢？吃百香果能減肥嗎？怎麼吃百香果減肥呢？主婦網的小編教你正確吃百香果美味又減肥。
百香果減肥原理
百香果富含維生素和纖維素， 吃百香果能夠增加飽腹感， 從而減少食量， 減少多餘熱量的攝入， 間接減少了食物中脂肪的吸收， 從而達到一定的減肥效果。
吃百香果可以減肥嗎
吃百香果可以減肥嗎？吃百香果可以減肥！吃百香果能夠增加飽腹感， 減少食量， 間接減少了食物中脂肪和熱量的攝入， 到底一定的減肥目的。
另外， 百香果富含的香酚成分具有非常好的安神效果， 能夠改善睡眠甚至還可以減重， 嗅覺和味覺感官得到滿足能夠起到很好的減重的效果。
百香果中含有的超纖維能夠進入腸胃裡面非常微小的部位，
百香果怎麼吃減肥
那麼百香果要怎麼吃才能減肥呢？百香果怎麼吃減肥效果好呢？除了直接吃以外， 主婦網的小編為大家推薦幾款百香果減肥食譜。
1、百香果蜂蜜茶
材料：百香果1個、適量蜂蜜
做法：將百香果切開， 將裡面的百香果掏出來放入杯子裡面， 加入適量的蜂蜜和溫開水攪拌均勻後撒上適量的薄荷葉。
注意：不能用開水來沖泡， 否知會讓蜂蜜的營養流失和破壞。
功效：這款百香果蜂蜜茶能夠美容養顏， 具有一定的塑型的功效。
2、柳橙百香果醬
材料：百香果300公克、柳橙300公克、麥芽糖150公克、細砂糖120公克、檸檬1個
做法：將檸檬榨汁備用，
將柳橙和百香果果肉一起放入耐酸的鍋中加入檸檬汁一起中火煮滾， 然後改為小火加入麥芽糖繼續熬煮， 不停攪拌， 麥芽糖融化後加入細砂糖煮至濃稠狀即可。
功效：柳橙百香果醬可以生津止渴、解暑消食。
3、蘆薈百香果汁
材料：百香果濃縮液50cc、蘆薈果肉120公克、鮮奶50cc、比菲多50cc、水100cc
做法：將所有的材料放入果汁機中， 按照瞬間按鍵的方式打10次即可。
功效：這款蘆薈百香果汁具有非常好的美容功效， 另外能夠改善便秘的狀況， 具有一定的減肥效果。
百香果減肥一天吃幾個為宜
那麼百香果減肥一天吃幾個為宜呢？百香果雖然好， 但是也不能多吃， 一般一天吃3個是最好的。
吃百香果減肥的注意事項
1、胃和消化系統不好的人要謹慎吃百香果以免胃酸過多。
2、百香果過敏的人一定不要吃百香果。
3、百香果不宜密封保存， 可以在冰箱內保鮮。
4、沒有熟的百香果不能直接吃。
