林志玲白裙扮童話公主 學志玲姐姐名模減肥方法

林志玲白裙扮公主， 大秀迷人鎖骨。 做為臺灣第一名模， 林志玲的好身材完全不會被年紀打敗！多次在節目中穿著比基尼， 大秀凹凸身材。

1、泡澡減肥

志玲姐姐表示自己最喜歡泡澡， 因為結束了一整天的工作， 能泡上一個舒服的澡， 可以幫助恢復元氣。 而且在泡澡的時候， 大家的身體都處於放鬆狀態，

2、睡前運動

相信大家都在節目中看到， 志玲姐姐在睡前都會做簡單的護理工作， 同時還有伸腿運動。 推薦大家每晚抽出20-30分鐘， 做幾個瘦身運動。 比如空中腳踏車、90度靠牆瘦腿、仰臥起坐等等。 在瘦身減肥的同時，

3、多吃蔬菜

蔬菜和水果對人體的好處非常多， 而且成本不高， 是普通人養生減肥的最好選擇。 新鮮的蔬果裡面富含營養物質， 大家可以有針對性的進食。 建議在烹煮蔬菜的時候， 採用水煮或者清炒的方式， 這樣可以大大的保留裡面的營養。