31省最新婚假出爐 婚前瘦身30天搞定

31省最新婚假出爐， 你有幾天婚假呢？在開放二胎後， 晚婚晚育假相繼被取消， 如今31省最新婚假出爐，

最長的竟然有30天！結婚是女性一輩子重要的事情之一， 擁有最佳狀態的身材， 能讓你留下美好的回憶。 婚前減肥瘦身只需30天， 一個月讓你做漂亮新娘！

1、開始吃素

婚前一個月進行飲食調理， 從每一餐入手。 建議大家多吃蔬菜和水果， 避免重口味、高油脂的食物。

簡單來說就是“吃素”！現在網路上有不少的素菜食譜， 它們的用料也非常豐富， 而且色香味俱全， 完全不怕吃的沉悶， 因為食譜多到看不過來！

2、運動計畫

身上的肥肉只能通過運動的方法減掉， 最好的辦法是制定一個健身計畫， 或者開始為期20天的運動課程。

婚前瘦身屬於短期減肥， 主要是高強度、多組數的鍛煉模式。 也許你會覺得很累， 但是燃脂效果還是有目共睹！建議大家配合專業的私人教練， 接受指導後鍛煉效果會更好。

3、科學休息

婚前會有大量繁瑣的事情需要處理，

但仍需保持科學的作息習慣。 儘量早睡， 因為這關乎你的肌膚狀態。 最好的護膚產品就是充足的睡眠， 誰也不想頂著暗沉的膚色踏入婚禮的殿堂。