女模3分鐘吃20個饅頭 暴食後健身減肥法

20歲高顏值女模3分鐘吃20個饅頭， 身材一樣保持前凸後翹， 女網友紛紛向其討教減肥方法。 這位來自紐西蘭的23歲女模特，

曾是地球小姐選美的冠軍， 大食量卻不發胖的身材， 是所有女性夢寐以求的。 暴飲暴食後怎樣才能保持好身材？只要減肥方法正確， 怎麼吃都不怕發胖！

1、喝瘦身茶

瘦身茶替代日常的飲料， 在補充水分的同時， 又能促進腸胃排毒， 消除油脂。

建議大家不要直接購買市面上的減肥瘦身茶， 因為這些茶飲裡面通常都有“瀉藥”成分， 讓你不斷的拉肚子， 才有減肥的效果。 最好的辦法是自己搭配藥材， 如綠茶、決明子、山楂、枸杞、菊花等等材料， 都有減肥瘦身的效果。

2、健身計畫表

制定一個適合自己的健身計畫表，

並且嚴格按照上面的專案進行。 首先大家要對自己的體脂進行檢測， 才能有針對性的開始減肥。 每天跑步40分鐘， 然後再開始局部訓練， 這樣減肥起來會更有效果。

保持每天都進行運動， 這樣才不會出現斷層， 然後將健身事業荒廢。