美白護膚方法1：青菜汁祛斑
臉上長斑怎麼去除呢？雀斑等色斑的問題肌膚出現大部位是因為黑色素的沉澱堆積所致， 斑點肌膚一般偏酸性，
美白護膚方法2：補充維生素C
日常多吃富含維生素C的蔬果能幫助皮膚提升膚色的亮度。 當然， 日常因為經常性經受太陽的暴曬以及沒做好防曬護理都會導致黑色素的生成沉澱形成雀斑、曬斑的出現。 日常可養成每天服用維生素C片， 和新鮮的維C蔬果， 對改善皮膚暗黃很有好處， 但必須長期堅持使用。
美白護膚方法3：每天一杯番茄汁
番茄富含大量的維生素C， 平日養成每天一杯番茄汁， 或者直接使用， 對治療和預防雀斑很有作用。 番茄可是“維生素C的倉庫”呢！能有效抑制黑色素的合成，
美白護膚方法4：苦瓜祛斑法
苦瓜性涼， 是夏季去痱護膚的首選蔬菜了。 同時， 苦瓜還具有有祛斑護膚的效果。 將苦瓜洗淨後放入冰箱冷藏， 潔面後取出切開去籽， 然後榨汁， 將苦瓜汁水塗抹在臉部皮膚上， 大約20分鐘左右洗淨。 建議每週使用2次， 堅持使用一段時間會有很顯著的改善效果。
美白護膚方法5：補充充足的睡眠
皮膚也是要用休息的時間， 日常一定要有規律的作息時間。 儘量避免熬夜通宵， 每天晚上11點入睡， 睡眠是對皮膚保養最有利的條件。
另外， 良好的生活起居， 合理的飲食習慣， 多喝水多吃水果， 夏季護膚儘量清淡飲食， 補充適當的高蛋白對保養皮的和健體很有利。
